Drvlje i kamenje

Protekal proteinska dijeta: preskupo i ni malo zdravo mršavljenje

Protekal dijeta se reklamira kao “zdrava proteinska dijeta” proizašla iz doktorske disertacije profesora Džordža Blekburna. Navodno je lik 1971. godine odbranio na Univerzitetu Harvard. Nemam pojma ko je DžejBi, ali ako je imao bar malo mozga – nije mu u planu bilo tovljenje bućkurišima iz kesice.

Harvard i doktor, kako to dobro zvuči! Još bolje zvuči to što vam Protekal obroci ne dolaze iz ruku uličnih prodavaca kao u slučaju Herbalife-a. Kod Protekala odete onako kultiriška na mesto koje se zove Protekal klinika pa vam za mnogo veće pare soju i aspartam uvale (ni manje ni više) nego – lekari.

protekal proteinska dijeta - loša

Postoji još jedna zanimacija slična Protekalu, a zove se Nutrico Diet. Nju neću posebno da objašnjavam jer je Nutrico isto-sranje-drugo-pakovanje kao i Protekal. Veštačka hrana iz kesice koja samo manje košta jer kupujete obroke u apoteci, dok kod Protekala imate “pomoć profesionalaca koji brinu o vašem zdravlju” (hmmm!) Znači sastav kesica identičan – a količina bulšitovanja varira od kratkog ćaskanja sa apotekarkom, do značajnije ispiračine mozga u ordinaciji.  

Šta nam poručuju prodavci Protekala?

“Zahvaljujući niskom unosu ugljenih hidrata postoji hipoinsulinemija (nizak nivo insulina u krvi) što izaziva lipolizu (razlaganje masnog tkiva). Masne kiseline se oksidišu u ketonska tela koja sada postaju izvor energije.”

Što je potpuno tačno. A u prevodu – zbog niskog unosa ugljenih hidrata nesrećnik koji im padne šaka ide u ketozu. Kažem “nesrećnik” ne zbog ketoze, nego zato što bi u istoj bio bez problema i muke (a i za manje para i uz ukusniju hranu) da je odabrao bilo koji stil ishrane sa ograničemim unosom ugljenih hidrata. Što je moguće na Atkinsonovoj dijeti, LCHF ishrani, Low Carb dijeti, na bilo kojoj proteinskoj dijeti.

Napomena: nisu sve dijete sa malo ugljenih hidata istovremeno i visokoproteinske! Ne pada se u ketozu zbog puno proteina već zbog malo ulgljenih hidrata. Čisto da ne mešate babe i žabe…

Svako ko je ikada omirisao teretanu zna da dok je insulin prisutan u odrganizmu, lipaza ne radi ništa (dakle, nema topljenja masnih naslaga).  Dabome da ćete da ograničite ugljene hidrate ako imate veliki višak kilograma. Ništa novo ali kad ga oni sroče izgleda kao Faking-Sajens-Fikšn. Kad ga ja sročim izgleda kako opštenarodno znanje koje je svako odavno trebalo da ima.

Kako izgleda jedan dan na Protekal dijeti?

“Počinje se sa 5 proteinskih obroka koji se kombinuju sa svežim salatama i povrćem. Zatim se u ishranu uvode meso, riba, jaja a ukidaju 2 gotova proteinska obroka. Napredovanjem dijete ukidaju se preostali proteinski obroci a uvode voće, hleb, mlečni proizvodi i dr. Tim postepenim ali kontrolisanim unosom različitih grupa hranjivih namirnica postiže se reedukacija pankreasa a metabolizam se prilagođava normalnoj ishrani tako da završavamo dijetu jedući normalnu hranu ali bez osećanja ansioznosti i preterane gladi. Na taj način se izbegava čuveni jo-jo efekat.”

Dakle, na početku jedete 5 kesica njihovih instant obroka. Koliko god se trudila da napravim neku random kombinaciju 5 kesica, nisam uspevala da pređem jadnih i bednih 960 kalorija.

Lepo je to sve – uđe se u ketozu i tope se masti. Ali oko 1000 kalorija za osobu sa 10-20 kilograma viška predstavlja pravo Aušvic-izgladnjivanje praćeno gomilom veštačkih vitamina (koje naravno, opet kupujete od njih).

Blebetanje o “reedukaciji pankreasa” ekstra inteligentno zvuči kada se izgovori,  ali je u suštini vrlo prosta stvar. To znači da ste se ugojili od previše ugljenih hidrata (najčešće prostih šećera) i da vam je regulacija insulina jeziva. Godinama ste maltretirali svoj pankreas, što uopšte nije dobro, pa on sada funkcioniše kao da se pozdravio s pameću. Samim tim kalorije se skladiše umesto da se koriste.

Imate realni opšti haos u organizmu, koji se i inače uspešno popravlja dijetom sa malo ugljenih hidrata – koju svako može da sprovede bez veštačkih obroka. Reedukacija se uspešno radi i pravom hranom, ali (jbg) pravu hranu ne mogu da vam naplate i nikome se ne isplati da odete na Kalenićevu pijacu.

Kada shvatite šta je stvarno jo-jo efekat – znaćete i da izgradnja mišićne mase gutanjem praškova postoji samo u modernoj srpskoj mitologiji koju pripoveda Protekal klinika.

Moja šnicla ima veću biološku vrednost od tvog magičnog praška!

“Postižete brz gubitak telesne težine, od 7- 10kg mesečno, uz očuvanje mišićne mase i elastičnosti kože (zbog unosa proteina visoke biološke vrednosti kao i mineralnih i vitaminskih dodataka) i odsustvo gladi i prisustvo dobrog raspoloženja.”

U prevodu, smršali bi ste i da ste jeli svoje salate i proteine iz svih dostupnih izvora (jaja, meso, riba) umesto njihovih nazovi “obroka”. I da ste vitamine kupili od bilo kog proizvođača. I kontrolisali zdravstveno stanje kod bilo kog doktora. I bili na strogoj Low Carb dijeti.

Sve u svemu, njihova pričica je dobra i osnovne postavke tačne uz malo “filovanja” i razbacivanja terminologijom. Samo što nisu izmisili toplu vodu ni otkrili ništa novo. I samo što zaborave da vam kažu da sve to možete da uradite i jedenjem mesa, ribe i zeleniša. 

proteini

Odakle onda tolika popularnost ove “metode”?

U svetu instant mršavljenja propaganda se obično bazira na dva pravila: dobra pričica i zloupotreba želje za brzim rezultatima i prečicama. Svakako – neznanje publike pomaže. Lakše je da se ne zna ništa i da se sipa prašak, voda, smuti obrok iz kesice – nema kuvanja i kupovine namirnica. Nema razmišljanja o promeni navika na duge staze, učenja o ishrani… To razumem. Razumem i da ljudi postanu očajni kada dugo ne mogu da reše problem prekomerne težine. Ljude iz ciljne grupe je stvarno lako navatati u mrežu.

Možda neki i znaju da je u kesicama đubre i ne mare. Ali ja ovaj tekst i ne pišem zbog njih. Ne pišem ga ni zbog “botova” koji vršljaju po forumima i zaduženi su da izmišljaju pozitivna iskustva, poput ovih ovde:

  • to je proteinska dijeta, potpuno zdrava (pod nadzorom za to specijalizovanih lekara)
  • slozices se da ljudi koji imaju 20 kg i vise viska nece moci da izdrze dugo na pticijoj hrani… U protekal dijeti za vreme prve etape (ceo proces ima 3 ili 4) smrsas 80% predvidjenih kg na zdrav nacin
  • mnoge moje koleginice kad su videle rezultate su otisle u tu kliniku i takodje imaju sjajne rezultate.

Jeste potpuno zdrava, juče si ubrala sojin protein i aspartam na njivi 🙂 Batalimo ovo gluposti – jer sve ovo pišem zbog onih koji da znaju šta sadrži i koliko je nekvalitetno – ne bi bacali pare. Pošto 5% ljudi u Srbiji čita sastav proizvoda, ovakvih je puno.

I oni treba da zanaju da je ta “zdrava dijeta” koju “specijalizovani lekari” daju svojim pacijentima sledeće: sojini proteini (ponekad se provuku i mlačni), izolovana vlakna, veštaćke arome, veštački zaslađivači, sojin lecitin kao emulgator, veštačke boje, veštački vitamini… Većini sastojaka je nemoguće pročitati naziv iz prve. 

Izgleda da je formula finansijskog uspeha nazvati nekvalitetno i bedno zdravom hranom, pa nalepiti na to ludački visoke cene. I naravno – staviti nekoga u belom mantilu da njima maše ljudima sa preko 20kg viška.

protekal dijeta proteinska dijetaA sojini proteini koji su u sastavu većine kesica? Soja je prilično kontroverzna namirnica, što je neko već objasnio toliko dobro pa da nemam  želju da prepričavam. Ne znamo ni za zemlju porekla te soje. Ako je zemlja porekla SAD – šanse da je ta soja GMO u su velike. I da ta soja nije GMO, postoji stvarno veliki broj razloga da se čovek zapita da li na ovome treba da bazira svoju ishranu?

Prava hrana i te kako postoji, manje košta, zdravija je, pruža više slobode. I sa njom mogu da se postignu identični rezultati.

Spremite Protekal i Nutrico obroke sami kod kuće!

Reedukacija ljudskog pankreasa ovim veštačkim i nezdravim praškovima je kako kada bih ja rešila da prehrambeno reedukujem rotvajlera tako što ću mu davati koske od siropora, prelivene aromom prave koske. Možda bi se i reedukovao ako izdrži da ne pojede mene pre toga? 🙂

Ako ste omršaveli korisnik, koji se nakon ovoga ipak plaši da ostavi kesice da se ne bi opet ugojili (što je razumljivo posle par meseci muke i finansijske havarije) imam i za to rešenje. Prvo sedite malo da učite o ishrani jer nije teško. A onda sve to napravite sami kod kuće.

Recepte nije teško kreirati i napravila sam nekoliko tek da vidite koliko je to lak posao. Ti kućni i domaći Protekal obroci imaju isto kalorija, proteina, UH i masti kao i njihova papreno skupa hemija. Ne mora niko da vas očerupa kao pile da bi ste uneli istu količinu kalorija, masti, ugljenih hidrata i proteina.

Za dalje informisanje o Protekal dijeti:

 

33 Komentara

  • odlican tekst, sa svim se slazem.

    sad samo jedan mali dodatak, ne znam da li sam to ikada igde napisala a jako je bitna stvar. odnosi se na ocuvanje i izgradnju misicne mase koje sluzi kao reklama u svim tim pricama. cak i kod lchf-ovca vidim da se potencira to kako se prave misici i kako neko ‘prvi put u zivotu’ vidi svoje misice.
    dolazi cesto do zabune jer ljudi misle da su misice stvorili a istina je da ih nisu previse izgubili i da su oni dosli do izrazaja jer je otisla mast.

    bilo koja ishrana koja ukljucuje dovoljno proteina, a mizerno secera bilo koje vrste, nece dovesti do drasticnog gubitka misicne mase kao kada se izgladnjujemo ili smo na pogresnoj ishrani pa telo jede misice da se nahrani jer mu je tako nabrze.

    ako bismo uradili preciznu proveru stanja misicne mase (ne ona glupost sto rade herbalajfovci niti kaliper niti bilo kakav kalkulator vec propustanje niske struje kroz telo), recimo pre bilo kakve LC ishrane, zatim bili odredjeni period na njoj pa ponovo proverili, videli bi da odnos -boldovano miscne i masne mase promenio u korist misicne. To automatski ne znaci da smo mi dobili misice vec izgubili salo pa se zato odnos izmenio.

    misicna masa se jako tesko stvara, specijalno tesko kod zena koje nisu nikada vezbale i nemaju taj klik u misicnoj memoriji (koja nije mit). tako da, nemojte da vas zavara bilo kakva slatka prica da cete dobiti misice bez vezbanja. vi cete samo uspeti da u dovoljnoj meri ocuvate ono sto imate jer je gubitak misicne mase, cak i na LC-u ili LCHF-u, Atkins-u neminovan.

  • Zasto ste toliko neprijatni tokom celog teksta?
    Verujem da nemate ni grama viska, nitio ste ga ikad imali, takodje verujem da ne zivite pod stresom i da imate sve Armani u ormanu?
    Ate molim vas…sve same budale koje jedu praskove?
    A da li vam je palo na pamet da neko toliko zavisi od hrane, da mu je ovo savrsen izbor, da smucka tamonestouvodi i zalije se tim?
    ili kad otvorim frizider, da skuvam sve te proteinske djakonije, iskacu sva ona nepozeljna UH jela. i zovu moje ime?
    Dakle nista ne bih menjala sa praskom koji mi maze i maze oci, a gubim kilograme.
    Znate..lako je tudjim Qrtzem koprive mlatiti. Kad budete debeli, onda imate prava da pljujete po nama, koje se prasimo…ovako…

    • Berta,

      Da ste pažljivije čitali tekst videli bi da su jedini po kojima “pljujem” proizvođači i prodavci.

      U slučaju da niste prodavac ili vlasnik akcija kompanije proizvođača/uvoznika, ovo ne bi trebalo da vas ni najmanje lično pogađa.

      Što se stava prema korisnicima tiče, ne bih pisala i recepte koje osobe sa viškom kilograma mogu same da spreme, uštede novac i jedu normalnu HRANU – bez da zavise od hemikalija. Ovo nije bilo na prodaju, nego na poklon, koliko ja znam:
      http://www.vitkigurman.com/2012/03/21/home-made-nutrico-i-protekal-obroci-recepti/

      Ako ste moje komentare o PROIZVODIMA shvatili lično, ja na to ne mogu da utičem.

      Takođe, sami znate da nećete moći da živite na kesicama do kraja života.

      Rešenja su i ovde i na drugim mestima servirana na tacni (besplatno). Šta ćete sa njim da radite, je 100% vasa stvar.

      Pozdrav!

  • Ocigledno je sasvim da gospodja Drvlje i Kamenje ima debele licne razloge da napada proizvodjace protekala. Toliko strasti, toliko agresije – cemu to? Kome time pomazete? Nama (sa viskom kila) je vec dovoljno borbe i muka svaki dan, nije nam potreban neko ogorcen kao vi da nas demoralise. Ja samo sto sam pocela dijetu Protekalom i izvesticu rado forum ovaj kako mi ide kroz par nedelja. Nemojte to raditi, molim vas, nikome ne pomazete. Ima nas kojima gori (zbog drugih bolesti) da se oslobodimo kilaze sto pre. Ovo sa Protekalom je IDEALNO!!! Ljubazni pozdrav,

    • Draga gospođo,

      Verujem da bi ste imali bolje mišljenje o meni da poželim da vam prodam novi čarobni prašak, nego što Vam odgovara da besplatno dobijate informaciju kako (sa istim rezultatima) da se ZAUVEK otarasite čarobnih praškova.

      Izveštaj nije potreban, jer se rezultat zna… Na dijeti sa 960 kalorija ćete, naravno, smršati.

      Ono što su zaboravili da vam kažu je da bi se isto desilo i da dnevno jedete:

      1) 770g oslića ili belog mesa
      2) 2 kašike maslinovog ulja
      3) 1.5 kg zelene salate, kupusa i šampinjona

      Zato što je ovaj meni —IDENTIČAN— po količini kalorija, ptoteina, UH i masti sa onim što vi sada jedete.

      Mogla bih još više da pomognem samo ako bih vam i lično ispekla tog oslića, pošto ste sve ostalo već dobili.

      Ja i Vas ljubazno pozdravljam, i želim Vam da smršate što pre i kako god…

      P.S. Ovo nije forum, već “MOJA KUĆA”, u kojoj cenim viši nivo komunikacije od ovog na koji sam odlučila da odgovorim i Berti i Vama. Za sada bez editovanja.

      P.S.S. Kontra-agrument može da bude količina HOLESTEROLA u piletini. Ako neko još ima ubeđenje da unos iz hrane nešto utiče, hajde i to da sredimo! Organizam proizvodi 800-1500mg na dan. Preporuka je da se unosi od 200 do 400mg. U 770g oslića ima ispod 250mg holestrola. U slučaju kombinacije belanaca i oslića da se dobiju potrebni proteini, holesterolska cifra može da bude još manja

    • Probajte otići kod nutricioniste a ne kljukati se raznim hemikalijama koje uzgred sadrže i GMO (preko 95% ovig proteina su poreklom od GMO soje)…pa razmislite malo! Tekst je realan i odličan!

  • Samo se želim nadovezati na dotične osobe koje su tako lako nekoga osudile samo zbog toga što ta osoba možda nije debela ili s viškom kila. Eto ja ću zbog toga što JESAM ili sam bila debela i zato što muku mučim s tim cijeli život, dati si za pravo da podržim pisca ovog stvarno iscrpnog bloga u kojemu se vidi toliko veliki trud, toliko odvojenog vremena, toliko požrtvovanosti da do utančine izmjeri , izvaže ili izračuna svaki svoj recept i servira nama svima besplatno na tacnu , da se poslužimo kad god nam se prohtije. I da dodam, da se može skinuti kile, s malo volje i malo informiranosti i bez tih umjetnih otrova koje nam nude na svakom koraku i truju nas sistematski.
    Eto dovoljan primjer sam ja s 25 kg manje.
    Veliko mi je zadovoljstvo pratiti ovaj blog!

    • bbubby,

      Izuzetno mi je bilo drago kada sam pročitala tvoju poruku. Znam da ima puno onih koji žele da uče i mogu da upotrebe ono o čemu pisem.

      Zbog takvih ljudi sam i počela da ovo radim i zbog takvih planiram da nastavim 🙂

      Puno ti hvala na javljanju! 🙂

      • Jednostavno , ” PRAVA ” si ! Sa svojih 40 godina zivota i preko 20 god redovnog vezbanja upoznat sam sa manje vise svim informacijama koje si iznela u svom blogu.

        Posebno osvezenje su mi tvoji recepti ,jer sam bas hardcore na 0 UH i po 6 meseci u fazi priprema . Hvala ti na ovim varijacijama kombinovanja namirnica .

        Pozdravljam te ..i nastavljam redovno da pratim tvoj blog.

        P.S. Necu da se izvinjavam zbog ” per tu” ophodjenja…. toliko sam vremena proveo na sajtu ,da vec imam utisak kao da smo i kafenisali zajedno. Naravno, kafom sa steviom 🙂 .

  • apsolutno podrzavam borbu protiv ovih kvazi i opasnih dijeta! meni niej jasno da ljudi svesno i namerno, i jos daju brdo para, da bi pali u ketozu. ima tu uveravanja : bicete pod budnim okom lekara? jel to znaci da kada ti smraci, kada bubrezi pocnu davotkazuju sa radom, da ces da zovnes te iz privatne ordinacije da lece komu u kucnim uslovima kod njih u neopremljenoj ambulanti??? naravno da ne, nego pravac u urgentni centar pa sta ti bog da! i sve ove ‘mlade lekarke’ bez ikakvog iskustva, lekari opste prakse, bulazne nesto o tome kkao je ketoza sigurna. e, znas sta, muka mi je! prvo cemu nas uce na medicinskom fakultetu je ‘primum non nocere’, za 400e je vise nego ne eticno prodavati neukima maglu. ima lista lekara i ordinacij akoje imaju protekal franshizu, moj savet je : STROGO IH IZBEGAVAJTE PO SVAKU CENU JER KOJU GOD USLUGU DA NUDE JE SAMO I JEDINO ZA PARE, BOLI IH ONA STVAR ZA VAS I VASE PROBLEME JER CETE BITI SUTNUTI CIM NASTANU PROBLEMI!

    • Ana, hvala na komentaru 🙂

      Biće vam sigurno zanimljivo da pročitate ovaj tekst o ketozi.

      Dugo pratim iskustva na internetu (domaći i strani forumi) vezana za mršavljenje, ulazak u ketozu i zdravstveno stanje. Izjave ljudi su da se kod većine (ne svih, naravno) kratkotrajna ketoza pokazala efikasnom za mršavljenje, bez posledica po zdravlje.

      Što se tekstova tiče – tekstove vezane za ovu temu sam prvenstveno pratila na stranim sajtovima, pošto domaći sajtovi nude jako šture informacije. Tačno je i da se u “domaćim tekstovima” primećuje se mešanje pojmova ketoza i ketoacidoza, što me je na kraju navelo da svoje poverenje poklonim informacjama koje sam nalazila na stranim sajtovima (informacije su poput ovih sa linka koji sam ostavila).

      Neki opšti utisak koji imam je da se od strane stručnih lica ovome još nije posvetila dovoljna pažnja i da ketoza tek treba da bude “na tapetu”. Uz poseban osvrt na besmislene dijete sa preteranim unosom proteina, u koje spada i ova dijeta.

      Kada je tema sam Protekal zgražava me to što lekari umesto hrane pacijentima daju preskupe hemikalije odvratnog sastava. A lekar bi trebalo da bude osoba koja ima etiku, brigu za pacijenta i u koju se ima poverenja.
      Tako da na komentare koje ste izneli na račun OVAKVIH lekara mogu samo da kažem: BRAVO!

      Puno pozdrava! 🙂

  • Svaka cast na tekstu! Posle skupo placenog povrsnog pregleda kod “specijalizovanih “lekara (sta god to znacilo) i isto tako skupo placenih kesca praskova i 5 dana koriscenja istih (ja u prvoj fazi nisam imala nikakve salate, samo sam po njihovom savetu, jela praskove)..dakle posle 5 dana se moj lupus gadno pogorsao. Odmah sam, u vecernjim satima, otisla kod doktorke u Protekal koja je to potvrdla i rekla mi da odmah prekinem sa praskovma. Naravno da sam im na prvom pregledu odnela sve nalaze o svom zdravstvenom stanju. Lupus je godinama bio u mirovanju. Ali one jednostavno nisu znale kakva je to bolest. Prica koju pricaju je najobicnija i najpovrsnija recitacija koju manje vse ponavljaju svima.. Posto nisam znala sta cu sa ostatkom preskupih praskova, probala sam da im ih vratim i u tome nsam uspela. E to me zestoko razbesnelo jer sam smatrala da sam od strane “specijalizovanih”lekara trebala biti upozorena da bi tako nesto moglo da m se desi..a sto nisam bila. I da su mi veoma ugrozili zdravlje svojim povrsnim i neprofesionalnim pristupom.Tek kada sam zapretila da cu svoj “slucaj” dati na velika zvona u medije i kada sam objasnla kako i zasto mi je to dostupno, kontaktirala me vlasnica “klinike” iz Spanije i ponudila da otkupe i sve kesice i vrate pare od “pregleda”…Sve u svemu veoma gadno i neprijatno skustvo. Eto me sada na LCHFu vec dve i po godina, zdravlje nikad bolje, da kucnem o drvo..a kile odlicno. Lupus se smirio, lekove vise ne moram da pijem.Nikad vise hemija!

    • Nevena,
      hvala ti što si napisala svoje iskustvo, jer ako nekome nije dovoljan sam sastav crno na belo, treba da pročita i ovako nešto.

      Baš sam danas pričala sa poznanicom kako na forumu većina “srećnih korisnica” ima oko 20-40 postova. Svi su o lepotama hrane iz kesice, izgubljenim kilama uz pesmu i veselje i postovi su uvek samo na toj jednoj temi. A ljudi čitaju i ne gledaju tu vrstu “kredibiliteta”. Ne kažem da su svi koji pevaju hvalospeve ili imaju mali broj postova samo na jednoj temi lažovi i foliranti, ali smatram da je ta cifra exstremno visoka.

      Interesuje me da li si im još na prvom pregledu rekla za lupus i kako su reagovali?

      Drago mi je da si uspela da rešiš ovako veliki problem ishranom. Nadam se da će neko sa sličnim problemom doći do tvog komentara i nastaviti da istražuje uticaj neinflamatorne hrane na autoimune bolesti i stanja.

      Sve najbolje! 🙂

  • Naravno da sam im na prvom pregledu rekla za lupus. Donela sam i pokazala im kompletnu medicinsku dokumentaciju. U mom interesu je naravno bilo da se oni sa tim upoznaju. Lupus nije naivna bolest i ja sam nazalost poverovala da su lekari koji tu rade zaista i kompetentni. Srecom, posle se uz LCHF moje stanje sasvim stabilizovalo. Prelazak na LCHF mi je, mogu slobodno da kazem posle dve i po godne, jedna od boljih zivotnih odluka..
    Hvala tebi na odlicnom blogu i interestanim i poucnim postovima! Veliki pozdrav!

    P.S. Nisam odgovrila na deo pitanja o tome kako su oni reagovali na informaciju o lupusu… Pa nikako, kao nema to veze, da budem spokojna…kobajagi sve ce biti u redu..Mozes misliti..??

  • Mozda malo grub ali sasvim realan teks o Protekalu i Nutrico programu.
    U zadnje dve godine dva puta sam bila na protekalu.Lepo je to kad odete na pregled pa uz osmeh cavrljate sa doktorkom koliko bi to trebalo skinuti kilograma u roku od 2 ili 3 meseca, 20,30,50 kg izgleda tako malo. Iskreno bila sam prepuna entuzijazma,jer sam znala da cu uspeti.U to vreme bar cetvoro mojih prijatelja je bilo na protekalu i islo im je odlicno a da ne pisem o nasim pevaljkama koje sam redovno sretala tamo. I stvarno mi nije bio problem da izdrzim , kile su isle dole iz dana u dan(oko 660 gr dnevno) ali sa kilama i tonus misica a o sivilu koze da ne pisem.Ali na kraju sam uspela ,posle 2 meseca 20 kila spalo.Opet uske farmerkice i strukirane jaknice ali i kilo pudra na lice da se prikrije sivilo , koga briga osecaj je superiska. Sve je bilo oket dok posle 2 meseca nisam napipala tumor na dojci.U 42 godini dobijem fibroadenom,na srecu se sve dobro zavrsilo .Kako je vreme prolazilo a ja ne znam sebe da doziram, vratim ja polako 10 kg.Normalno gde cu nego opet u protekal,Prilikom pregleda napomenem operaciju tumora ali po njima nije to nista posebno, desava se .Da ne duzim , izdrzim ja opet prvu fazu od mesec dana ,skinem kile ali ovaj put mi kasni menzis..hhahaa Dok sam ja povezala da nije trudnoca i da ta nervoza i toplotni udari nisu jer mi ukucani skacu po zivcima i sto je napolju 40 stepeni , vec mi hormoni divljaju i da polako ulazim u menopauzu, prodje dva meseca .E da ne zaboravim da napomenem pad secera ispod tri i mogucnost da dobijem dijabetes.U strahu opet vratim sve namirnice u ishranu i naravski vratim kile, Da ne verujete kojom brzinom svetlosti se lepe kilogrami. Sve u svemu evo proslo je tacno 6 meseci, uspela sam da se oporavim, vratim ciklus u normalu . Pokusavam da korigujem ishranu ali za sada nista, izgleda da treba organizmu vreme da se oporavi i izbalansira a i mene je iskreno strah..Zato vas najiskrenije molim da dobro razmislite pre nego sto krenete sa Protekalom, jer krvna slika i merenje pritiska na kontrolama ne pokazuje realno stanje vaseg organizma i ono najbitnije ,kako on to podnosi.
    Sve najbolje !

  • Ja nisam mnogo debela, ali sam nešto punija nego što bih želela. Mislim da skinem nekih 10-tak kg (najviše), da bih se osećala super i da me više ne bole kolena i kukovi (to mislim da me boli od viška kg). U prilog tome, već dugo tragam za razno-raznim načinima da postignem cilj i – imam velika iskustva – kako svoja, tako i ljudi iz blizine. Naime – vidim da moje koleginice i prijateljice koriste sredstva za mršavljenje, koja im donose vitku liniju. Primećujem to po tome što često mokre (nenormalno – 10-14 puta u toku 8 radnih sati), stalno su malaksale, ten im propada, kosa proredjena, žale se na nesanicu, često se “prazne” i hvale se time itd… Dakle – one polako gube na kilaži, postaju manekenski tipovi, ali – što se mene lično tiče – ja tvrdim da one u stvari PROPADAJU polako ali sigurno. Nisu ni svesne koliko su im i živci i ponašanje otišli u krivom smeru. S druge strane, ja mršavim sporo!!! Ali – uživam u tome i – osećam se sve bolje i bolje. Prvo sam izbacila slatkiše, unela više svežeg povrća u ishranu, semenki i još nekih stvari koje preporučuju nutricionisti, a od proleća sam počela da TRČIM pored reke – svakodnevno. Ako ne trčim, barem brzo hodam (malo štedim kolena). Iskreno – izgledam sve mladje i mladje, lagano mršavim, ten mi se čisti, kroz znoj izbacujem otrove, probava mi funkcioniše bolje nego pre 20 godina, imam mnogo više energije, skroz sam pozitivna i – koliko god mi to sporije ide nego koleginicama, kladim se da ću za 10 godina ja izgledati 20 god mladje, a one 20 godina starije, ako prežive hemiju u svojoj jetri! Zato – svaka čast ovom članku, ne treba ljude lagati i trovati – pa još i za golemu lovu. Pozdrav

    • Ja sam tako isto skunio oko 14 kg od Maja do Avgusta. Jednostavno sam upoterbio preparat poznat kao “rupa u kašiki”. Malo po malo sam smajivao obroke, počeo d apije mpo 2 L vode dnevno, vozim bicikl do posla i nazad (kupno 12 km) svakoga dana i to je to. Izbacio SKROZ šečer, hranu prženu na ulju i sl. Uglavnom povrće i voće, riba, salate, maslinovo ulje, zaboravio na burek, pljeskavice, paštete, salame, kolače i bombone itd i premda je bilo teško u početku uopšte mi i ne dostaje. Čak naprotiv, kada odem kod nekoga u goste pa budem poslužen “domaćom jakom” hranom, ume da mi bude muka od toga a nertko i proliv da dobijem jer mi se želudac odvikao od varenja iste.

      • Postovani Nenade,

        I meni je Vas “recept” pomogao da sa 78 kg oslabim na 67kg. I onda, uz Majine savete oslabila sam jos 5 kg sto je sasvim pristojno za moju visinu od 166 cm. A, ljudi mi ne veruju da zaista vise ne varim tesku hranu, i dalje misle da se namerno izgladnjujem.

  • Pardon, zaboravih da kažem: Kad sam bila vitka (bez hemije, naravno), nikad nisam terala ljude koji su debeli da se osećaju krivim što su debeli. Isto tako – ne svidja mi se što je gospodja – koja je dala 1. komentar – napala autora teksta – da nikad nije bila debela, pa zato pljuje! I zato – ja jesam bucka, ali PLJUJEM na hemijska sredstva za mršavljenje i PODRŽAVAM i toplo preporučujem da pazite šta jedete (više svežih paprika, manje čipsa i kole), rekreirajte se bar 4 puta nedeljno i – smejte se što više! Ovakvim stavom – napadati mršavije od sebe – nećete smršati, kao što ni korišćenjem preparata nećete zadržati svoje dragoceno zdravlje (biti mršav i bolestan nije izlaz).
    Još jednom – Pozdrav 😀

  • Hvala svim komentatorima što su podelili svoja stvarna iskustva i sa ovim dijatama i sa uspesima u mršavljenju!

    Neke vaše priče su bolja opomena onima koji čitaju od samog teksta – a uspešne priče prava motivacija!

    HVALA 🙂

  • Citala sam dosta tekstova i Vasih i pohvalila bi sve sto radite.Zamolila bi Vas da mi odgovorite i time pomognete u nedoumici.Imam visak kilograma i pre 20 dana sam zelela da probam sa dijetom proteinskom,jela sam ribu i jaja.smrsala sam 5 kg i znam da sam organizam dovela u stanje ketoze jer sam osecala zadah u ustima a drugarica koja je pila protekal kesice kaze to je to znak ketoze.Onda je dosla nova godina i ja sam prekrsila dijetu.Moje pitanje je da li je sada moguce opet poceti sa proteinskom dijetom i da li je moguce opet uci u ketozu.Bila bih vam jako zahvalna ako bi mi odgovorili.

  • Cao, prvi put sam na ovom divnom blogu i tako sam srecna sto sam konacno nasla neke istomisljenike, sa kojima mogu razmeniti iskustva :)) Inace, btw, svaka cast na trudu i izgledu bloga.

    Moje iskustvo je sledece, pre nekoliko godina imala sam desetak kilograma viska.. posto sam osvedoceni mesozder (ja volim zivotinje i imam i tri macke 🙂 ali jednostavno sam osoba koja uziva u masnim zalogajima i to sto je masnije, meni je ukusnije. Nekad me je cak i ”sramota” kad u mesari trazim sto vise ”prosarano” meso, jednostavno je tako i znala sam da mogu da se odreknem slatkisa, svega, ali mesa ne.. i naletela sam na Atkinsovu dijetu. U pocetku nisam imala dovoljno informacija i nisam znala sta je sustina ulaska u ketozu, dok nisam nasla i kupila njegovu knjigu, sela i detaljno je iscitala. Sve sto sam tad procitala delovalo mi je jako logicno. I pocela sam ozbiljno da je se pridrzavam. S tim, sto sam u apoteci nabavila i kutiju ketonskih stapica da bih kontrolisala topljenje masti. Moram da vam kazem, posle dva meseca (ukljucujuci gotovo svakodnevni krug oko Ade brzim hodom kao rekreaciju) skinula sam kilograme, ali to nije sve.. posto sam pre toga probala sve moguce dijete, ali bukvalno sve, ovo je bila jedina na kojoj sam ja imala beskrajno mnogo energije. Posle par godina, nezdravih navika i mnogo bureka, shvatila sam da sam opet nabacila kilograme..

  • … ali nabacivanje kilograma nije bilo najveci problem.. imala sam veliki problem sa neprestanim gorusicama, a onda sam osetila da pocinjem da upadam u hiperglikemiju. Ko ne zna sta je to, ne moze ni da zamisli kakav je osecaj kad pojedete ogroman obrok pun svega i svacega, ali i ugljenih hidrata i posle dva sata imate osecaj da ste toliko gladni da umirete i pocinje nesvestica, ruke vam se tresu, padate u nesvest i morate pod hitno pojesti nesto.. i tako se upada u jedan ludacki zacarani krug, sve ste deblji, sve ste tromiji, sve gladniji i sve se gore osecate i psihicki i fizicki… Dok se nisam setila ponovo mog ljubljenog Atkinsa.. pre par meseci sam ponovo zapocela i skinula suvisne kilograme, napominjem da kod kuce jedno pet puta nedeljno radim vezbe po pola sata, intezivan kardio, setam puno i opet mi se vraca moja energija. Presracna sam

  • Zato bih svakom rekla, pratite svoj organizam, nekom prija ovo, nekom ono, ali je cinjenica da se ja najbolje osecam i najbolje izgledam kad se hranim visokoproteinski i nemam nikakvih problema (nema povisenog holesterola i ostalog) i zato kazem, ne volim kad mi svako kome spomenem gleda popreko i kaze kako je to nezdravo, a ja samo pratim sebe i tako treba svako. Probala sam ja i da jedem voce danima, pa mi nije bilo dobro.. i tako.. 🙂 sto se mene tice, ja bih je svakom preporucila.

  • Meni je tvoj sajt odlican. I on me je nekako stavio na put zdrave ishrane. Kupila steviu, pravila tvoje mafine za posao, stvarno se trudim i polako izbacujem nezdravu ishranu iz upotrebe. Zelim jako da smrsam. Imam 31 godinu i 15 kilograma viska. Ne jedem slatkise vec mesec dana, tj beli secer, i zejtin, i sve sto je stetno sam izbacila, ali vaga je za dva meseca maknula samo 3 kilograma. 🙁 Ne znam sta da radim.
    citam o ugljenim hidratima, odnosima sa protieinima, ali mi je sve to spansko selo.
    Inace grickam, jako puno bademe i indijski orah, da li je to previse stetno?
    Izvini sto sam ovako opsirna. 🙁

  • Drugarica mi je na Protekal…..smrsala je cak 29 i kaze da ima jos 5. Potrosila nad 3000 eura, to ona kaze i ne verujem da laze jer ja sam joj rekla ” joj pa za te pare doci ce ti profesionalni kuvar da radi i kuva tri meseca. Pare na stranu, zdravlje pred sve….pocnem ja da citam i evo naisla na vas blog. I ja imam visak kilograme …nekih 20 i pokusala sam sa South beach i ne ide. Ne mogu!:hocu bre bananu hocu voce …hocu i cokolady. I pre dva dana ja sam se cudom nekim nasla na amazon i op knjiga *8 hour diet* jedes sve…ali jedes u roku 8 sati a onda caj, voda ….limunada ali bez secera. I iskreno dva dana i super. Pa shvatim da i ja ne jedem toliko nego u gresnom vremenu. Potrazite knjigu, covek radi u Mens health magazine i je bas super.
    A ovo praskovi.. ne znam to. Ovde nude hranu u tanjirima smrznuta za manje pare od te praskove. Ma kako bre moze jaje da je u prasAk? Ili slanina? Proteinske dijete su stvarno opasne. Gube se kilogrami ali gubi se i zdravje. Ja vecu glupost nisam cula … eto zivim u Americi gde ima svacega.
    Vi im dajete recepte i zdravu opciju oni pljuju i ljute se. Zasto? Zato sto vam nego ne gyra ruku u dzeb da vam uzme pare nego vas uci zdravlju? Kad tad protekal prestane i opet ste vi u kuhinji i opet u frizider. Jaje se mora kuhati, piletinu peciti, salaty narezati oprati….sta ce vam sad praSak? Gde je ty promenjeni zivotni stil?
    Ja cu de drzati moje 8 casovme dijete 🙂 i ubacicu Jilien michaels onako 15 min shred 🙂 pa da vidimo kako se to salo topi.
    Ovaj blog je retko mesto gde se neko iz profesionalne tacke osudio da govori o stetnosti ovih prasak dijeta….ali ko to da cita.
    Predivam tekst….i da pokazem mojoj drygarici dzaba je, trebala je on da ovo cita pre nego sto je pocela

  • Dođoh, videh i ne verujem svojim očima! Od mene samo jedno pitanje za one koji misle da će ih praškići “spasiti” : Da li mislite da ćete čitavog života moći da se “hranite” iz kesice, i šta mislite da će se dogoditi kada prestanete to da radite?! Žalite se da ste debeli, da vam je gutanje bućkuriša lakše, jer ne padate u iskušenje kad ostvorite frižider da biste spremili pravu hranu, a ne shvatate da od trajno dobre linije nema ništa, ako ne promenite potpuno pristup svojoj ishrani. LCHF NIJE DIJETA, već način ishrane koji treba usvojiti i zadržati, na opšte zadovoljstvo vašeg tela, ogledala, i vas samih. A to nije moguće sa instant obrocima u DIJETAMA kojima ste se priklonili. A vi sad izvol’te, pa birajte, želim vam puno sreće.

  • Svaka vama cast na ovoj iznesenoj realnoj analizi…Bila sam na Protekalu jer zbog poremeceni rad stitne zlezde nisam mogla da skinem brzo sva nagomilana kila pa sam odlucila da probam tu “efikasnu” metodu sa kojom sam skinula skoro 10 kila za 3 meseca sto je mnogo sporije islo nego kod drugih ljudi, ali doktorica me je ubedjivala da je to zbog mog Hipotiroizma no to je nije sprecilo da mi naplati manje nego naprotiv za te 3 meseci iskesirala sam joj cak 1500eura. Naravno da sam se osecala lepo sa manjkom kilaze, ali moram priznati i da sam bila izgladnjela…I onda kad je nastupio period normalne hrane navalila sam na sve i naravno kile su se pocele svetlosnom brzinom vracati…Posto sam htela da preduhitrim sve to na vreme javila sam se posle novogodisnih praznika sa zeljom da opet kupim kesice, no doktorka koja se pritom poziva na etici rekla mi je da to tako nemoze i posto sam napravila nekoliko meseci prekid sada treba da sve pocinjem jovo na novo ?! Nisam videla logici u sveto jer ja iz manjeg grada treba na svake dve nedelje da idem na kontrole i da bacam pare za nepotrebne preglede umesto da sa tim parama kupim neke obroke. Kad sam im rekla da to nije eticki i nije korektno prema klijentima rekli su mi da je to pravilo od koje ne odstupaju…E tada me uhvatio inat i resila sam da ne idem vise kod njih pa makar se snalazila na sve druge nacine….Nazalost tesko mi je islo sa skidanjem kilograma jer ja znam uspesno sprovesti proteinsku hranu sa mesom, jajima i ponesto od povrca ali ne znam koje proteine blagog ukusa mogu da konzumiram kako ne bi narusila ketozno stanje…Pa tu sam se zeznula svaki put kad sam htela da se pocastim nekim slatkim okusom…Znaci super je sto sam kod vas procitala o nekim slatkim privpravcima od proteina i molila bih vas u koliko znate takve namirnice koje se gotove mogu naci i kupiti da nam kazete kako se zovu i gde ih mozemo naci…
    P.S. Jos jednom bravo za ovoj tekst od reci do reci je surovo realan i tacan..

Leave a Reply