Razgibavanje

Celulit i najbolja 100% uspešna terapija protiv celulita

Vitki gurman baner 300x250

Stiglo je proleće! 🙂 Ja sam to već proslavila pripremom Low Carb Girosa (jer konačno mogu da biram povrće, iako paradajz i dalje ima ukus jeftine plastike).

Dolaskom proleća, sem što se povećava količina povrća na pijaci, povećava se i broj preparata za “brzo” mršavljenje i “još brže” oslobađanje od celulita, koje neumorno izbacuju na tržište.

Redovno pratim ove teme na forumu i one zajedno imaju par hiljada strana. Ono što je zajedničko, a pažljivim čitanjem se lako uočava, je da zapravo ništa od toga ne deluje ili deluje na kratak rok.

Za borbu protiv celulita, onu pravu i efikasnu, pozvaću u pomoć definiciju i elementarnu matematiku (staro, dobro sabiranje i oduzimanje).

Šta je celulit po definiciji?

Celulit je posledica preteranog povećanja volumena ćelija masnog tkiva, odnosno nepotpunog izlučivanja toksina koji se zadržavaju u telu, što sprečava normalan odvod krvi i limfe koji odvode otpadne tečnosti iz tkiva.

Dakle, jasno kao dan!  Da bi imali celulit, moramo da u sebe unesemo TOKSINE i onda ih zadržimo na pozadini, tako što na njoj uporno sedimo i ne krećemo se.

Odnosno:

Kolicina celulita =

Kolicini lose hrane  +  Vreme za koje je zadnjica zalepljena za stolicu

Cellulite-1

Najcesce je nekoga “napala genetika”, ali ako žemo da budemo iskreni ta “genetika” često ide u paketu sa rol-virslama iz pekare, kupovnim sladoledom i Coca-Colom. A posledica tog napada se onda leci papreno skupim kremama i terapijama sa egzotičnim nazivima.

Zapravo, masaže su OK kao neka privremena zamena za kretanje, jer na kratko isprazne “deponije“ i poboljšaju cirkulaciju. Ako se vratimo na definiciju celulita, ovo savršeno ima smisla! Problem je samo u tome što većina nakon uspešnih masaža nastavi da puni “deponije” ti istim toksinima i nastavlja da sedi na “deponiji”, bez ikakvog vežbanja.

Imamo celulit ne zato što nismo otišle na mezoterapiju ili kupile najnoviji gel za masažu koji košta pola prosečne plate u Srbiji. Celulit je tu jer smo masne ćelije, koje mogu da se uvećaju i do 100 puta, napunile otpadom, a onda dugo i uporno sedele na njemu i nismo mu dale da ode.

Masaze i gelići lece samo posledicu a ne i uzrok. Uzrok je oduvek bio i ostaće neadekvatna ishrana i nedostatak kretanja i rekreacije. Nase telo zna da preradi proteine, proste i slozene UH, masti koje postoje u prirodi. Ali naravno ne zna da preradi gomilu veštačkih „novotarija“ koje su natrpane u keksice, fast food, konzervanse, emulgatore, razne sumnjive sastojke koji pocinju na “E” i sl.

Upravo one stvari koje ne postoje u prirodi i sa kojima naš organizam zapravo i ne zna šta da radi, su ti otpadi koje gomila. Ko ze hrani zdravo, nema čime da napuni te deponije. Ne puni “takva-mi-je-genetika izgovor” te deponije, nego loša hrana. Dolazimo do istog zaključka kao i kada je priča o mršavljenju u pitanju:

  • NEMA čarobne formule.
  • NEMA novih čudesnih terapija.
  • NEMA novih preparata (koji uvek koštaju više od onog prethodnog).
  • NEMA bacanja para na šarene laže i priče za malu decu.

Rešenje je obično, jednostavno, besplatno, svakome pri ruci i jedino trajno – ako imate problem s ovim i smeta vam ne bacajte prvo pare na šarene laže nego prvo promenite način života!

Oko 80-90% žena ima celulit. Više faktora doprinosi tome da se količina i tip celulita razlikuju: nedovoljno kretanja, neadekvatna ishrana i genetika. Ni jedan od ovih faktora ne može da bude okrivljen 100%. Jedino faktore koji nisu vezani za genetiku možemo sami da eliminišemo iz života.

Cellulite

27 Komentara

  • Super post, ovo je jedina Celulit Istina..i potrdjujem ga licnim iskustvom..Ova ishrana, bez ugkljikohidrata, sa odabranim uljima ..GI puter, kokosovo, maslinovo ulje, riblje.. sa sto je moguce vecim unosom organskih namirnica..celulit resava vrlo brzo. Kreme su zaista zanemarljive, niti ce biti neke nove cudotvorne…masaza koja se podrazumeva uz njih je ono sto daje neki pomak. Jednu anticelulit kremu, zagrevajucu, sa lepim mirisom tamjana i pomorandze, pocela sam da mazem na ramena i ledja jer mi zagreva i opusta misice..kad sam videla da od tog zagrevanja butkica nema srece..I tako je nastavljam da koristim vec duze.. Mozda se javim *Afroditi* da im dam ideju 🙂

  • Ne vredi, jednostavno ne vredi! Nekim ljudima je lakše poturiti pakovanje želatina sa tucanom paprikom, naplatiti ga 10e i reći kako ima vrhunske termo efekte i da će preoblikovati zadnjicu za 10 dana.
    I trening će preoblikovati tu istu zadnjicu, ali uz litar znoja.

    Hvala, draga G, obožavam tvoje postove :-*

  • Prosto ne mogu a da ne primetim da muškarci koji se podjednako loše hrane kao žene skoro da uopšte nemaju celulit….a sa druge strane mnoge žene koje se zdravo hrane i vrlo su fizički aktivne imaju problem. I gde naći “zdravu hranu” kad je sve što nam je dostupno natopljeno pesticidima i herbicidima i ko zna čime još? Slažem se da ne treba preterivati a mislim da potpuna odricanja nisu konačno rešenje.

    • Koliko sma čitala o tome (a nije me baš nešto preterano zanimalo), muškarci imaju drugačiju strukturu vlakana (čvršću), masti se uglavnom ravnomernije raspoređuju, deblju kožu (teže da se primeti), manje estrogena (bar je tako bilo) 😀
      Negde piše da ga ima 90% žena i 10% muškaraca (neproveren podatak).

      Gde naći? To bih i ja volela da znam, prvenstveno za meso i mlečne proizvode… Već sam odgovarala na slično pitanje u komentarima na “Koliko su dobre naše ribe?” 🙂
      12. maj pa na dalje.

      Zaključak je da IMAMO PROBLEM – SVI MI!

      Konačno, izgleda, stižem do poente…..

    • mozda ih ne zagledamo dovoljno? 😀
      cinjenica jeste da postoji razlika u tkivu i u debljoj kozi pa je teze primetiti te ‘rupice’. znam mnoge muskarce koji cim se malo ugoje imaju vidljiv celullit, mada na moje zaprepascenje nekako najvise na struku, stomaku i ledjima. meni se naprimer celulit ne vidi dok ”ne stisnem” kožu iz nekog mog licnog iskustva kod vecine muskaraca je tako.
      moja neka trenutna teorija jeste da je najvise odgovorna fizicka aktivnost i misici. jer znam i neke jako mrsave devojke koje su jos od svoje 16 godine imale celulit, ali su to takođe gotovo uvek bile devojke za koje ja tvrdim da nemaju grama misica. od kad sam dobila manjak estrogena celulit mi se nije smanjio, ishranu nisam znacajno promenila(ako ista poprilicno sam je poboljsala) a jedina razlika izmedju sada i perioda kada nisam znala sta je uopste celulit o kojem svi ovi ljudi toliko kukaju jeste da sam bila jako fizicki aktivna, imala sam drugaciji stil zivota, i moje slobodno vreme se provodilo uvek u bilo kakvoj fizickoj aktivnosti sama ili sa prijateljima(od setnje, sporta, igranja itd) i nisam mogla da nateram sebe da sedim duze od sat vremena… sada… eh 😀 reci cu samo: lenji mesomorph

  • Slažem se da je sve za eliminaciju celulita šarena laža, ali pitam se pitam, kako to da su i Rubensove lepotice imale celulit, kada tada nije bilo neprirodne hrane?
    Šta mislite od kada datira celulit? Ja ne znam…

    • …..ali je bilo i prekomjernog unosa hrane, nije bilo teretana, ljepotice nisu same šetale a kamoli džogirale. uz to i tada su (neke) ljepotice imale poslugu i eto… estrogen je definitivno osnova problema što se celulita tiče, dok sa druge strane je saveznik i zaštitnik žena od KV bolesti,osteoporoze sve do menopauze … ne znam kako je bolje imati ga malo više ili malo manje 😀 ali hrana…Hrana će biti tvoj lijek! a izgleda i otrov…..valja biti virtuoz i valjano odvagati, ne samo unos hrane, nego i vrijeme, intezitet i način fizičke aktivnosti…a o mentalnoj kondiciji da i ne govorim.

  • Verujte mi kad vam kazem da pored fizicke aktivnosti(treniram free climbing) i pored zdrave hrane (poznata sam po tome da se zrdavo hranim) imam previse celulita na zadnjici i ne vidim nacina kako da ga se resim,a tek mi je 24 god., pritom sam jako mrsava (53kg) 🙁

  • Pa ne zanm onda sta da promenim s obzirom da sokove,grickalice i brzu hranu ne jedem nikad,jedem samo kuvano,jedino dopustim sebi da ponekad pojedem nesto slatko opet sto sama napravim ceo dan sam na nogama jer mi je takav posao ne znam koga da okrivim sem genetiku 🙂

    • Celulit i jeste posledica genetike, ishrane i (ne)kretanja.
      Nisam se ni bavila faktorom na koji nemamo uticaja već samo činjenicom da “ishrana/kretanje” treba uvek da idu pre “gelića/tretmana”. Nikako ne treba ići obrnutim redom.

      Genetiku na žalost niko ne može da pobedi – pa 80-90% žena ima celulit 🙁

  • Bas sam se nacitala svega i svacega u vezi celulita i raznih kremica…. Ja imam 21 god.i ne mogu da biram svaki dan sta cu jesti,dakle jedem ono sto mama napravi za rucak,ali ovako inace slatkise uopste ne jedem….imam 57kg i visoka sam1,70 i to mi je stvarno super… Da se ne hvalim sada svojim izgledom sam bila prezadovoljna do pre 2 godine kada celulit nisam imala ni malo,niti znala sta je to…ali pre 2 godine sam se zaposlila kao hostesa u jednoj diskoteci i pocela da pijem i provodim se svaki vikend.u pocetku mi je to bilo zanimljivo a sada vec 6 meseci unazad pijem jer me smara da budem u klubu do 4 ujutru,jer do tada je radno vreme….. I dala sam otkaz,jeste da je dnevnica bila odlicna,ali to nije dovoljan razlog da nastavim sa takvim zivotom a od alkohola i naravno nepravilne ishrane mi se pojavilo mnoogo celulita….treniram vec 2 meseca i to 5 puta nedeljno,umirem od upale svaki dan i verujte da se skida treniranjem…ali to nije ono uplatis teretanu i ides,cisto da bi isao…ne… Moras da das sve od sebe i bukvalno crkavas u teretani a nedeljom kad teretana ne radi,ja trcim i igram fudbal sa mladjim bratom…tako da to je tooo…. Nadam se da vas nisam smorila 🙂 heheh

  • Iz više razloga odbijam vjerovati da je to stvar genetike. Čista glupost, a i izlika. Uopće ne treba raspravljati više koliko je zdrava prehrana bitna. Vježbanje služi da razvijemo snagu, izdržljivost i mišiće. Nađite vježbe koje će vam odgovarati dulji period, u kojima ćete uživat. Nema smisla da se forsirate, a onda opet skroz zapustite. Jedan od razloga zašto celulit nastaje na koji sam naišla , a drukčiji je od uobičajenih koje stalno slušamo ( što ne znači da je istinito) je da je zapravo stvar u atrofiji mišića. Premalo ih koristimo tj nerazvijeni su, pa koža iznad nema potporu i opusti se. Pa otud jamice na površini kože. Pa eto zašto ni nema smisla koristi nekakve kozmetičke preparate, koji su i onako prepuni raznih otrova. I eto zašto vježbanje pomaže. I nemojte si zadavati rokove u kojem se želite rješit nečega pa ako nebude rezultata odustati. Ako znate što je dobro za vas i vaše zdravlje jednostavno to primjenjujte. ZAUVIJEK!

    • Pozdrav svima!Od svojih 23 godine,15 godina se bavim sportom,a poslednjih 6 profesionalno,odnosno svakodnevno,pa i po dva puta na dan.Nemam muka sa celulitom,ali imam muka sa ljudima koji imaju problem sa celulitom,jer se bavim i masazom,koju sam zavolela uz sport,i da bih pomogla sebi i drugima,znala sto vise o telu,kao sto zelim da naucim sto vise i o zdravoj ishrani,pa posecujem ovaj divan blog.
      Najveci problem je sto ljudi nisu svesni koliko je bitna aktivnost,a narovito ishrana.Jedno sa drugim=zdravo telo i zdrav duh.
      Otkad sam pocela sa anticelulit masazom,shvatila sam koliko su ljudi lenji za sebe.Izgovora za nezdrav zivot koliko volite.Obavezno naglasavam da mora da se vodi racuna o ishrani i da se vezba,ali svako od njih ima sta da doda..Pa kako ja ne mogu bez koka kole,radim ceo dan moram da jedem brzu hranu,ukucani ne bi jeli to sto ja jedem i spremam,kad da vezbam kad dodjem umorna,itd itd…Moje misljenje je da moramo da volimo svoje telo,i da mu pomazemo i da ga cuvamo,jer nas ono nosi.Ne treba se opterecivati izgledom i celulitom,samo volite svoje telo i s ljubavlju mu pruzize ono sto od vas trazi,trudeci se da sacuvate svoje celije zdravim.

    • Zapravo genetika igra ulogu što se pojave tiče i prilično je normalno imati celulit.

      Ipak, same količine i to da li će stvar otići predaleko do one “bolne” faze jeste pitanje stila života. Ni meni ovim tekstom nije bio cilj da kažem da celulit ne sme da postoji, jer ga realno 90% žena ima – već je cilj bio da se reguliše onaj deo na koji možemo da utičemo.

      Nisu svi u mogućnosti i nemaju želju da budu ozbiljni sportisti, ali onda treba makar da šetaju. Ne raditi baš, baš ništa (pa ni te šetnje ili makar izbacivanje čipsa) je već izgovor, lenjost i nemar.

  • Bravo Bobana..ja imam 28 god.imam dvoje male djece i trcim za njima uglavnom,nemam bas slobodnog vremena za neke dr.aktivnosti..mada bi mi jako prijalo.nikad nisam imala problema sa kilama i celulitom..cak ni poslije prvog poroda..evo primetim sad u poslednje vreme na guzi i malo nize…nisam se bas nesto opteretila..kad djeca malo porastu onda cu 😉 valjda se do tad celulit nece prosirit do stopala 😉

  • E jeste, genetika je! Ja sam celulit imala vec sa 10 godina, a zdravo sam se hranila i nisam bila debela.Pocela sam da treniram kad sam imala 14g., da se zdravo hranim,trcim, plivam,isla sam i na masaze. Sve to nije pomoglo da celulit nestane, ima ga svake godine sve vise. Pogledajte atleticarke, pa mi onda recite da je rezultat nekretanje…Ja sam vitka, zdravo se hranim,vjezbam i imam celulit! Moja prijateljica je debela, nista ne radi, lose se hrani i nema grama celulita-cak ni sad sa 80 kg…Nije genetika??

  • Apsolutno genetika.takodje,zdravo se hranim,trenirala i u detinjstvu i poslednjih 10 god i imam celulit! Prosle godine,na RAW ishrani,nije hteo da nestane,cinilo mi se da ga ima jos vise.To je prosto tako.Dok ne ke zene uopste nemaju celulit,jedu svasta…Sada cu da probam sa masazama uljem od brsljana 🙂

  • Na Zelenoj kuri (Anita Šupe) sam nešto više od 3 nedelje.
    Bez vrdanja, sa debelom disciplinom.
    Nisam imala neki veliki višak kg već katastrofalna naduvavanja stomaka, umor, generalno totalni pad energije.
    Sve ovo se rešilo već u prvoj nedelji nakon par dana keto flu-a uz, naravno, brz gubitak kilograma. Ono što primećujem zadnje nedelje je da mi se celulit smanjio recimo 2/3 ukupno a negde potpuno i nestao.
    Da, da, nestao, niente, nada 😀
    Tako da svim “nevernim Tomama” imam samo da poručim da ishrana itekako utiče na pojavu istog.
    Jaja, meso, riba, iznutrice, supe, semenje i tona svežeg i kuvanog povrća svaki dan uz mnogo tečnosti, bez voća, bez mleka i ml.proizoda, bez alkohola (ofkors bez šećera i brašna se podrazumeva) je tome “kriva”.
    Osećam se nikad bolje, energije na pretek!

    E, sad, kad mi bude dosadilo da budem Spartanac, jedva čekam da probam razne recepte sa Vašeg bloga i opušteniju varijantu LCHF. I da se počastim nekom voćkom 🙂

    Ovo više nije prva pomoć, niti pokušaj za mene, definitivno sam uverena da ko god se potrudi, navikne, nauči i istraži LCHF, zavuče se u svoju kuhinju i shvati celu poentu, više mu u životu na pamet neće pasti da se hrani drugačije.

    Majo, želim Vam sve najbolje u 2017 godini i nadam se da nas je sve više 🙂

Leave a Reply