Protekal proteinska dijeta: preskupo i ni malo zdravo mršavljenje
Protekal dijeta se reklamira kao “zdrava proteinska dijeta” proizašla iz doktorske disertacije profesora Džordža Blekburna. Navodno je lik 1971. godine odbranio […]
Šta poneti na posao: Low Carb mafini bez brašna
Večni problem: Šta da jedem na poslu i u školi? Najčešće pominjan izgovor za konzumaciju Fast Food-a je staro dobro nemanje
Poreklo kalorija i proteini u ishrani
Zašto je poreklo kalorija važno i u ulogu imaju proteini u ishrani, najbolje ćemo shvatiti na primeru. Zamislimo da smo
Brojanje kalorija: individualni dnevni unos (i kalkulator)
Dobar način ishrane je onaj koji nas održava zdravim, punim energije, sa prihvatljivom težinom i sadrži hranu koju možemo da
Jo Jo efekat: zašto nas dijete za mršavljenje goje?
Jo-Jo je dečija igračka koja je jako zabavna, ali je njen zabavan karakter zaboravljen onog dana kada je pojava naglog
Proteinski šejk
Možda se nekome ne dopada kako izgledaju bilderi. Ali, kako god izgledali i koliko god se to nekome (ne)sviđalo, budite sigurni:
Zdrave namirnice: 10 pravila organizacije za početnike
Nakon odluke o promeni stila života i zdravoj ishrani, većina onih koji su se odlučili na promenu se oslanja na svoju čeličnu
GMO u Whey proteinima
Whey proteini su proteini iz surutke. Mnogi vole da ih zovu i proteini za bildere 🙂 Povratak na trening uvek znači