Gola joga – nevidljivi veo samopouzdanja

Gola joga i priča o njoj će biti prihvatljivija onima koji su se bavili jogom ili na bilo koji način susreli sa njom. Oni će razumeti koliko je važno da se uspostavi kontakt sa svojim telom dok ništa ne ometa praksu. Ako trenutno ne znate o čemu pričam – priuštite sebi jedno ovakvo iskustvo.

Po izgovaranju reči “joga” u umu se obično jave asoscijacije o zdravstvenim koristima povezanim sa praktikovanjem joge: kontrola anksioznosti i stresa, redukcija bolova u leđima, smanjenje depresije i glavobolja. Dodajmo ovome i fleksibilnost, bolji tonus mišića, snagu i koncentraciju – i lista koristi još ne bi bila iscrpljena dok je ne dopunimo i kontrolom telesne težine i učenjem tehika disanja.

Ali šta se još dešava kada jogu radite bez odeće na sebi?

Mnogo više od običnog tizera

Možda će vas ideja o goloj jogi zaintrigirati, zagolicati vam maštu ili vam biti odbojna ako niste osoba koja voli nešto van uobičajene rutine. Ipak, ovo je tema o kojoj se priča i mnogi u određenom trenutku požele da probaju.

Suprotno onome što ćete prvo pomisliti ako se nikada niste susreli sa ovom vrstom prakse – gola joga nije povezana sa seksom i erotikom, već odbacivanje odeće simbolizuje odbacivanje neprirodnog, ambicije, materijalnih stvari – pa čak i nepoželjnih emocija.

Prvo mi je bilo čudno i ćaknuto što je moja instruktorka sa CD-a gola, ali kako je trenig odmicao, dok sam slušala poruke koje su dolazile do mene – počela sam da se osećam nelagodno zato što sam ja bila obučena. Nije bilo u skladu sa porukama koje su bile istovremeno prirodne, snažne i opuštajuće. Onda sam ispravila grešku…

Golo telo predstavlja nezamaskiranost i iskrenost – mada će na početku nedostatak odeće prvenstveno značiti manje prepreka i smetnji tokom vežbanja. Pokreti će biti slobodniji i osećanje nesputanosti je na početku fizičko. Kasnije sloboda postaje prvenstveno psihički osećaj i stanje uma.

Zaintrigirani da probate?

Onda jednostavno probajte! Dok posmatrate i osećate svoje telo kako se pomera iz jedne u drugu asanu, stičete sve veću gracioznost i iskustvo – iz dana u dan postajete sve više inspirisani – ali i imate osećaj većeg samopouzdanja.

Nakon jednog treniga koji sam radila prepodne u jako lošem raspoloženju i neispavana, našla sam se sa prijateljima. Rekli su da delujem odmorno i da blistam. Jasno mi je i zašto – već par meseci na ovaj način se potpuno posvećujem samo sebi i isključujem iz spoljašnjeg sveta. Naravno ne reagujem svaki dan ovako, ali ima dana kada se na licu jasno vidi pozitivni rezultat.

 Pravo značenje gole joge je oslobađanje od stega, eliminisanje predrasuda i postizanje veće slobode.

Obično ćemo misliti da naša tela imaju neke značajne greške i nedostatke, ali dok postajete fleksibilniji, gipkiji i naučite da uživate u praksi – počećete više da uživate i u sopstvenom telu. Da primećujete kako ono što je najlepše na vama postaje još lepše – a sve ono što ste smatrali manama i nesavršenostima počinje da se briše pred vašim očima kao gumicom i postaje prvo manje vidljivo – a onda i beznačajno. Uživaćete u poboljšanoj slici sebe samih.

Na samom početku, možda ćete osećati posramljenost ili nelagodnost zbog svog golog tela, ali vremenom – slika će postati realnija. Stvorićete naviku da gledate u sebe dok ste opušteni i krećete se, naučićete da uživate u svojoj koži – i shvatićete da vas je nekadašnji tabu u jednom trenutku oslobodio i stimulisao.

U trenutku kada odbacite inhibicije i zebnje od onoga šta bi neko mogao da misli o vama i stida od sopstvenog tela – kad prihvatite sebe i osetite potpuni komfor prirodnosti – pašće i lanci lažne pristojnosti koji su čvrsto držali vaše pantalone za jogu stegnute oko struka.

Bićete preplavljeni osćajem zadovoljstva koji dolazi iz vaše prave prirode i oslobođenije svesti.

Imam svoje i dobre i loše dane. Znam šta je na meni lepo više a šta mnogo manje. Sve me to odavno ne opterećuje. Ali ipak i pored toga – ovaj način vežbanja je bio eliksir komocije i samopouzdanja. Bilo bi mi drago kada bih znala da će većina žena koje ovo čitaju stvarno i da probaju. Zato što znam koliko dobro možemo da se osećamo nakon ovakvog treninga 🙂

Napomene:

1. Napisala sam ovaj tekst za one žene kojima ovakav vid vežbanja može mnogo da znači i kojima ga od srca preporučujem. Trening može da se pronađe na internetu i skine. Tražite sledeće reči u Googlu:  Yoga Undressed – The Goddess – The Beginner.
2. U slučaju da probate – koristite ogledalo i prostirku za jogu – kao i mali čist peškir za vežbe prilikom kojih se sedi (ili udobne gaćice ako vas nervira da pomerate peškir svaki čas). CD je fantastičan – ali njihovo sedenje direktno na prostirci za jogu i dalje ne razumem 😀
3. U kasnijoj fazi, kada naučite trenig, pokušajte da radite u mraku. Potpuno “resetovanje”!
4. Ako nikada niste radili ni najosnovnije joga vežbe, preporučila bih da pre ovoga ipak pokušate sa nekim “tradicionalnijim” vođenim treningom ili odradite sve (u odeći) sa osobom koja je išla na jogu – kako ne bi došlo do povreda, nepravilnog izvođenja ili nepotrebnog nerviranja oko toga kako izgledate dok radite ovakav trenig potpuno nepripremljeni.