Namirnice pod lupom

Peruanska zlatna maka – najtačnije informacije iz stručnog ugla

Peruanska maka je sve aktueleniji proizvod na tržištu i mnogo ljudi počinje da je redovno upotrebljava, dok neki još uvek ne znaju ni šta je ona. I sama sam pomenula njene pozitivne efekte na PMS, pa mogu da zaključim kako su sličan umirujući efekat imale napornije sportske aktivnosti.

Za one kojima se ne gine u teretani da bi preživele PMS, ali i za muškarce – jer ovo nije samo „ženska biljka“ – prava pitanja sam postavila pravoj osobi.

Informacije o peruanskoj maki zatražila sam od doktorke Olge Murgaški (60).

Dr Olga Murgaski 3

  • Olga, koliko dugo sarađujete s brendom „Zlatna maka“ i zašto ste se odlučili da više pažnje posvetite peruanskoj maki?

Ponosna sam sto sam od same ideje i početka stvaranja brenda “Srce Prirode” i njegovog najvažnijeg predstavnika “Zlatne make”, znala da radimo pravu stvar i da Srbija kao  deo sveta, zaslužuje da ima na tržištu najbolju peruansku maku. Pre desetak godina sam ušla u menopauzu. Kao žena i kao lekar, svesna činjenice da se moje telo i psiha menjaju jer imam pad produkcije hormona, bila sam u dilemi, šta uraditi? Početi sa hormonalnom terapijom ili isprobavati razne bogojavljanske vodice koje se nude?

Nas nekoliko lekara, entuzijasta, rekla bih, oduvek ima cilj da otkrije i donese u Srbiju biljke koje su značajne za održanje dobrog zdravlja i tako smo krenuli u potragu. Istražijući detaljno, došli smo i do peruanske make. Dve godine pre nego što smo izašli na trzište, svi smo počeli svakdnevno da dodajemo kafenu kašicicu make uz doručak  i posmatrali šta se dešava. Ja sam se oslobodila valunga i niza „užasa“ koje vam donese menopauza, drugi su počeli lakše da podnose stres, jednom rečju, bivali smo sve vitalniji… Bilo je važno da probamo, da osetimo na sebi šta to “radi” čuvena maka i svi smo posle par meseci bili pozitivno iznenađeni. Lično iskustvo je zaista neprocenjivo i zato ja ne mislim -ja znam da je peruanska maka najbolji prirodni lek za hormonalni disbalans.

Zlatna Maka Srce prirode 1

  • Zašto nisu sve peruanske make iste i zašto koren ove biljke mora da bude gelatiniziran? Šta to uopšte znači?

Kao i za svaku drugu biljku koja je namenjena zdravlju ljudi, bitne su tri činjenice: poreklo, kvalitet i efikasnost. Dakle nisu sve peruanske make koje se nalaze na tržištu jednakog kvaliteta i sastava. Pre svega je bitno poreklo, koje može biti samo Peru i to sa nadmorske visine od preko 4000 metara gde se zemljište i vazduh bitno razlikuju od nižih predela jer  peruanska maka tada nema toliku efikasnost. Drugo, a ne manje bitno, je da li je peruanska maka čista i organskog porekla ili je u nju dodat maltodekstrin (primetila sam da neke make imaju i po 35% maltodekstrina, što smanjuje količinu aktivnih supstanci i time i dejstvo).

Zlatna maka ’Srce prirode’ ima sertifikat o organskom poreklu i potpuno je čista, bez ikakvih konzervansa ili sličnih dodataka. Gelatinizacija je proces kojim se u biljci, oslobađaju skrobni lanci, a to znači da se tako tretirana peruanska maka brže i lakše vari i apsorbuje u našem telu i ima 4 do 5 puta jače dejstvo od obične make koja nije prošla proces gelatinizacije. Dakle,  efikasnost make i uticaj na organizam su značajno bolji ako je ona gelatinizirana.

Kod nas je malo poznato, ali svetsko tržište pravi veliku razliku između obične i gelatinizirane make i to se vidi, kako po ceni koja je veća, tako i po efikasnosti. Brend “Zlatna maka” je jedini gelatinizovan na nasem tržištu, jer smo smatrali da je uvek bolje uzeti kvalitetniji i efikasniji proizvod, bez obzira na cenu. I pored toga, cena je maksimalno snižena upravo da bi bila dostupnija većem broju ljudi. Mnoge apoteke se, nažalost, ne pridržavaju naše preporučene cene (negde je gotovo duplo veća) i to jeste problem, ali ljudi uvek mogu da pogledaju sajt www.srceprirode.rs  ili se telefonom kod nas raspitaju gde mogu nabaviti povoljno “Zlatnu maku”.

ZM OM cover

  • Koliko se pažnje u svetu posvećuje lekovitim biljkama, u koje spada i peruanska maka? Da li se rade klinička istraživanja ili je to još uvek bačeno u zapećak?

Svet je, na sreću, već dugo u ekspanziji kako fitologije tako i niza ostalih alternativnih lečenja (homeopatija, bahove kapi, hrono ishrana, rekonekcija…). Zašto je to tako?

Pre svega enormna količina lekova koja se upotrebljava sa svim svojim nus pojavama, koji nažalost, više štete nego koriste čoveku, dovelo je do toga da se medicinska i naučna struka vraća zaboravljenim, a vrlo efikasnim i neškodljivim načinima lečenja. Razvijene zemlje fitologiju stavljaju u prvi red preventive i svesni su da je to budućnost u  odnosu na sintetske farmakološke preparate.

Njima na ruku ide mnogo bolja finansijska situacija i otud u nizu zemalja (Nemačka, Francuska, Holandija, Amerika) postoji veliki broj naučnih i medicinskih ustanova koje se bave ozbiljnim, multicentričnim studijama koje precizno daju dokaze i pokazuju vrednost i validnost lečenja mnogih stanja, baš čistim biljkama ili njihovim mešavinama.

Zahvaljujući svetskom medicinskom sajtu PubMed mogu se pronaći detaljne studije o efikasnosti gotovo većine biljaka koje imaju značaj u lečenju i prevenciji pa tako i o peruanskoj maki (Maca Peruvia, Lepidium Meyenii). Ovo je vrlo pouzdan, stručni izvor i preporučila bih svima da posete ovaj sajt kako bi se i sami uverili u efikasnosti kako make, tako i drugih superhrana.

Nažalost u Srbiji je jako malo takvih istrazivanja, jer su ona skupa – a naša država za razliku od sveta, ne stoji iza toga. Tako dolazimo do velikog broja sumljivih preparata koji se nude, a sve to stvara veliki haos i nedoumice kod ljudi: šta kupiti i pouzdano znati da je dobro? Zakazali smo i sa edukacijom. Već naši prvi susedi u Hrvatskoj, a da ne govorim svet, daju mnogo više pažnje i prostora u svim vrstama javnih medija zdravlju, kao veoma bitnoj temi. Zato mi nažalost jesmo u zapećku ali nekako se u poslednjih par godina otvorio  prozor i to je dobar znak! Polako izlazimo iz mraka i mnogo je bolje nego pre 10 godina. Naravno to je uvek spor proces za celu naciju ali imate mnogo ljudi koji su edukovani i sa puno pažnje posvećeni ovim vrstama lečenja!

Proizvodnja Zatne make 3

  • Šta ljudi u Srbiji znaju o peruanskoj maki? Zbog čega je najčešće koriste žene, a zbog čega muškarci?

Postoje dve dijametralno različite grupe ljudi. Jedni su oni koji su otvoreni za sva nova ili manje poznata znanja i žele da saznaju što više i detaljnije, naročito ako se radi o zdravlju kako njih tako i njihovih porodica. Oni su obično spremni i da odvoje malo svog vremena istražujući malo dublje i šire. Danas možete za par minuta, preko Googla, doći do mnoštva informacija koje su vam potrebne. Izaći na forume, sajtove, stručne studije – a tu je i živa reč  sa mnoštva alternativnih radionica ili preporuka lekara. Ti ljudi (u većem procentu žene) su veoma dobro obavešteni o peruanskoj maki, znaju da postoji raznovrsna ponuda i po kvalitetu i po cenama i veoma su srećni što im je peruanska maka, Zlatna maka, dostupna i ne moraju da je poručuju iz inostranstva.

Drugi deo populacije, koji veoma malo vodi računa o sebi i svom zdravlju ne zna gotovo ništa i reaguje tek kada se javi konkretan problem (uglavnom je to plodnost) i tada počinju da se raspituju. Kod nas je sve šareno – ili znaju sve, ili su samo čuli,  ili ne znaju ništa.

Peruanska maka ima zaista višeslojno širok spektar dejstva kako na žene, tako i na muškarce. Kod žena maka uspešno otklanja buran i neprijatan PMS, neredovne ili potpuno izostale menstrualne cikluse, neplodnost, endometriozu, policistične jajnike… U kasnijim godinama sprečava prevremenu menopauzu koja je sve češća i izazvana je prevelikim stresom koji je uz pogrešnu ishranu okidač za disbalans svih hormona u našem telu. Za menopauzu je najbolji prirodni preparat i odlična zamena hormonalnoj sintetskoj terapiji.

Kod muškaraca, peruanska maka je najbezbedniji i najefikasniji prirodni preparat za potenciju, plodnost, povećanje mišićne mase i izdržljivosti pri bavljenju sportom, dok u kasnijim godinama, maka je biljka izbora za uvećanu prostatu koju posle pedesete godine ima svaki drugi muškarac!

Loša periferna cirkulacija i ubzano starenje u andropauzi veoma efikasno se zaustavljaju ili usporavaju redovnim korišćenjem peruanske make. Višeslojno dejstvo super hrane, kakva je peruanska maka je pravi poklon iz prirode za sve starosne grupe.

Proizvodnja Zatne make 2

  • Koja uloga make je potcenjena i nemamo informaciju da se biljka koristi i u te svrhe?

Mogu slobodno da kažem da se malo zna o tome koliko je peruanska maka značajna u odbrani kože od UV zračenja (rađene su studije) kao i raznih vrsta alergija čiji je porast u poslednjoj deceniji ogroman, gotovo epidemičan.

Peruanska maka je adaptogen, a to znači da bukvalno adaptira telo i psihu na većinu spoljašnjih i unutrašnjih faktora koji izazivaju ne samo alergije nego i čitav niz, nama nepoznatih stanja o kojima nismo učili i nisu postojala pre 21 veka. Malo se zna i o blagotvornom uticaju peruanske make na MS (Multipla skleroza). Zahvaljujući uticaju na hipofizu i hipotalamus u mozgu, putem neurotransmiterskih veza zaustavlja progresiju ove teške bolesti i puzdano mogu da kažem iz iskustava ljudi koji je koriste da su sebi produžili i pružili aktivan i normalan život.

Naravno, maka nije čarobni štapić – mnogo toga zavisi od samog organizma i u kojoj je fazi stepen oboljenja.

  • Pošto maka utiče na hormone, da li je pre uzimanja potrebno savetovanje sa lekarom?

Peruanska maka je superhrana i nema nikakvih nus pojava i kontraindikacija. U Peruu je svakodnevno koristi celokupno stanovništvo. Maka može našem organizmu doneti samo dobrobit i zato nije neophodno konsultovati lekara (to je isto kao da ga pitate da li da koristite šargarepu ili cveklu).

Ipak, moram da napomenem, iz našeg dugogodišnjeg iskustva u Srcu Prirode -da veliki broj ljudi upravo uzima maku po preporuci svog lekara. Pouzdano znam da veliki broj lekara i sami koriste maku za odbranu od stresa, preventivu i dužu vitalnost.

  • Da li ima i onih koji ne treba da koriste peruansku maku i da li su poznate neke nus pojave?

Nema osobe kojima ona u nekom periodu  života nije potrebna, naprotiv, idealna je kao dodatak pravilnoj ishrani i zdravim navikama.

Nekim osobama prah make izaziva blagu muku, ponekad čak i blage bolove u stomaku. To je 0,2 % stanovnistva na planeti koji nema određene vrste enzima koje lako vare peruansku maku. Za njih su onda bolji izbor kapsule jer će se one resorbovati tek u tankim crevima i neće „teško pasti” na želudac.

  • Ovo je jedan razlog da se uzmu kapsule, ali inače šta preporučujete – kapsule ili prah? Kako se koriste?

Sastav kapsula i praha Zlatne make je potpuno identičan, dakle nema nikakve razlike! Ipak preporučujem prah jer je jednostavnije uzeti dnevno kafenu kašičicu razmućenu u soku, jogurtu – smutiju, nego gutati kapsule 3 puta dnevno. Da napomenem kapsule su u pakovanju od 100 kapsula po 500 mg. Ženi je dnevno potrebno 3 gr peruanske make, što je jedna srednje popijena kafena kašičica ili 3 puta po 2 kapsule.

Zbog jače konstitucije, muškaraci  treba da uzimaju 5 gr make i ako koriste prah, jednom dnevno će popiti punu kafenu kašičicu make razmućenu – ili 3 puta po 3 kapsule.

Usput da napomenem, Zlatna maka u prahu je dostupna u pakovnju od 100gr i 150gr. Naravno najekonomičnije pakovanje je od 150gr jer ženi traje mesec i po, a mučkarcu mesec dana.

Svi smo različiti… Postoje ljudi koji ne vole ukus make i oni koriste kapsule ili jednostavno više vole kada ih nešto podseća na lek.

Dr Olga Murgaski 1

  • Da li možete da iz svoje prakse izdvojite one baš najuspešnije priče pacijenata koji su upotrebljavali „Zlatnu maku“?

Ima ih zaista dosta ali izdvojiću dve.

Pre 4 godine pozvala me je gospođa koja je gledala moj intervju u jednoj TV emisiji i malo istraživala po internetu. Imala je tada 46 godina, udata, bez dece sa dijagnozom Multipla Skleroza i već je pocela teže da hoda. Obe smo konstatovale da neće naškoditi i da vredi probati sa Zlatnom makom. Bila sam neko vreme tužna jer mi se nije javljala, a ja volim da pratim pacijente i da vidim dobar rezultat. Iskreno, mislila sam da je odustala. Dve godine kasnije tražila me je ženska osoba više puta telefonom i zatekla me je ovom recenicom: „Doktorka, možda me se ne sećate ali uzimala sam Zlatnu maku zbog MS-a“. Ja sam je, malo zbunjeno, pitala kako je sad i zašto se nije javila ranije, na šta mi je ona odgovorila: „Ja više nemam MS i upravo sam izašla iz porodilišta, jer sam dobila bebu sa 48 godina i zovem vas da tu radost podelim sa vama“. Mislim da ne treba da vam opisujem taj divni osećaj koju osetite u tom trenutku.

Druga priča je kraća ali ništa manje bitna. Bračni par posle 4 neuspešne vantelesne oplodnje reši da koristi Zlatnu maku. Ja sam ih upozorila da moraju duži vremenski period uredno piti maku i to oboje i da se svi nadamo dobrom ishodu… Prošlo je tačno mesec dana (što je jako kratak period za dejstvo naročito kod plodnosti) i začula sam ženski glas koji radosno viče: „Ja sam trudna, ne mogu da verujem, ali ja sam trudna!“ Svi se radujemo u kancelariji – i eto, poslali su nam kasnije sliku bebe, presrećni kao i svi oni koji postanu roditelji posle dugog čekanja…

Ima lepih priča. Sve dobije smisao i uvek nam ulepšaju dan i život!

zlatna maka sre prirode

U saradnji sa “Srce prirode“. Pravilnik, tačka 4.

Više informacija:

 

14 Komentara

    • Postovana,Aleksandra
      puno je klinickih studija radjeno u svetu povodom uticaja peruanske make na rad tireoidne zlezde.Kao sto znate ona je deo naseh endokrinog sistema i kao sto maka utice na polne hormone tako ima efekte i tu malu ali veoma vaznu zlezdu kakava je tireoidea.Ja nisam posvetila mnogo tekstova ovoj temi jer bih sigurno naisla na silne osude kada bi vam rekla da se sudeci po vecini klinickih studija mnoge zene bile oslobodjene supstitucione terapije koju moraju da uzimaju celog zivota.Neke klinike su zenama sa hipotireozom pored terapije davale odredjeno vreme kasicicu peruanske make dnevno.Posle odredjenog vremena (u zavisnosti od jacine poremecaja ,starosti ..reakcije koja je individualna) vecina zena je reagovala tako da su nivoi produkcije hormona tireoide potpuno uravnotezili i vise nije bilo potrebe za lekovima .Dakle ,peruanska maka povoljno utice na balansiranje hormonalnih poremecaja tireoidee i slobodno je mozete koristiti kao dodatak svojoj svakodnevnoj ishrani ! Iskustva su veoma pozitivna i malo vise svedocenja o tome imate na http://www.macaperu.com Svako dobro vam zelim ! dr Olga Murgaski

  • Postovani, je l’ ste sigurni da uzimanje make moze izleciti MS? 10ak lekara dosad mi je reklo da je MS neizleciva bolest. Naravno, moguce je poboljsanje ali je l’ moguce izleciti MS? Unapred hvala na odgovoru, pozdrav 🙂

    • I mene ovo interesuje. Verujem da se kod MS-a moze postici poboljsanje uzimanjem vitamina D i sirovom biljnom hranom, ali bas da Maka to leci nekako mi je neverovatno.Cula sam da trudnoca dovodi do poboljsanja zdravstvenog stanja kod osoba koje imaju MS, ali nakon trudnoce se uglavnom vracaju na staro, nazalost. Nadam se da ce doktorka dati malo bolje objasnjenje.

  • Ja sam prošle godine čula za peruansku maku ali u to vreme sam pila spirulinu u tabletama pa nisam želela da forsiram. Da li neko ima iskustva kada je poredjenje efekta spiruline i zlatne make u pitanju? Ispila sam spirulinu pa sad malo pravim pauzu od nje i setila sam se make pa bih možda probala sa njom.

  • Ja sam je danas kupila i puna sam nade da cu uspeti.Ono sto je meni potrebno je da posle duge hormonske terapije koja mi je u organizmu napravila haos.od niza cvorica i mioma,sada dodjem do nivo zadovoljne zene i to bez stresa,bez glavobola,znojenja,sa kvalitetnijom kosom i kozom i sto je najbitnije da se vrati zelja za zivotom…eto…smatram da sam izabrala pravi preparat.

  • Da li peruanska maka smije da se pije sa microgenonm?to jes da li smanjuje dejstvo microgenona kojeg pijem zbog endometrozne ciste.

  • Imala sam potrebu da podelim sa vama svoje iskustvo vec duze vreme.. u zelji da dobijem bebu, mesecima sam koristila maku.. i dobila miome.. od toga je jedan poveci, oko 5 cm.. visak estrogena od make mi ih je napravio, prestankom uzimanja se nisu smanjili, sad mi stoje kao uspomena na zlatnu maku.. ne uzimajte estrogen na svoju ruku..a od bebe nista

    • Draga Ana,nadam se da ce bar neko vas komentar shvatiti ozbiljno.Isto tako ne zelim ni da budem antireklama ovom preparatu,mozda je on zaista nekome i pomogao.Godinu dana pokusavam da zatrudnim,imala sam jedan spontani.Zene ne shvataju ozbiljnost uzimanja bilo kog preparata koji utice na hormone.Sve tako lepo i primamnjivo zvuci,ali moze da bude vise stete nego koristi.Prva bih ja volela da postoji neki “izum” koji cu koristiti dva-tri meseca i onda ostati trudna.Danas je sa malom sumom novca moguce napraviti sajt i reklamirati kojekakva “cuda”,i na taj nacin dovoditi ljude u zabludu,a se bolesnim i nesrecnim ljudima,to je danas najlakse.Konsultujte se sa doktorom,postoje hormonske tablete koje regulisu nivo estrogena i progesterona (meni su licno pomogle,ali je doslo do spontanog).

      • Moja kuma je imala problema sa hormonima,neredovne menstruacije,po dva meseca je imala razmake izmedju ciklusa,nekad i vise.Uzimala je vestacke hormone koji nisu nesto poboljsali stanje.Na kraju joj je doktorica preporucila Maku koju je pila tri meseca.Za ta tri meseca imala je redovne menstruacije,a nakon trece menstruacije ostala trudna.Ipak nekom moze da pomogne.

    • Hvala ti na poštenom odgovoru.Vec duže vreme pokušavam da treći put zatrudnim ali ništa…probala sam maku pred drugu trudnoću.Bilo mi je strašno muka,ne znam da li je to bilo od nje…

      • Od make može da se desi mučnina, to je pomenuto i u intervjuu. Određeni procenat ljudi je teško vari i u slučaju da (sami ili nakon saveta lekara) počnu da je piju – moraju da je uzimaju u kapsulama.

        Lično, mislim da je malo stvari iz prirode koje mogu da izazovu poremećaj/bolest ili ih izleče (čak mi ni jedna ne pada na pamet trenutno). NPR. bromazepam će vas smiriti ali mnogo više i ozbiljnije od valerijane. Koliko god da valerijana deluje, ne može da izađe na crtu tableti.

        Isti odnos imam prema svim biljnim preparatima. Volim da ih koristim i znam da nisu čudotovrni već samo – doprinose u manjem ili većem procentu.

    • Pa ja koliko znam Maka se pije tri meseca,pa se previ pauza isto toliko.Jesi li uopste pravila pauzu kad kazes da si je pila mesecima?

Leave a Reply