Tajna za lako mršavljenje: Low Carb dijeta
Od neke sredine 20. veka, prehrambena smernica je da se unosi oko 60% ugljenih hidrata na dan. Nešto iz voća, nešto […]
Sam svoj nutricionista
Beli i braon (smeđi) šećer – isto sranje, drugo pakovanje
Kada bi šećer sam mogao da zauzme svoj pravi oblik, kada bi sam birao formu – ne bi se organizovao
Kakve veze imaju insulin i skidanje kilograma?
Neko ne mršavi čak ni kada počne da pazi na kalorije i da ih disciplinovano broji (vidi prethodni tekst). Da
Ugljeni hidrati u ishrani: važniji za mršavljenje od kalorija?
Nekada smo se trudili da ograničimo masti u ishrani, a danas je naglasak na tome da se ograniče ugljeni hidrati
Protekal proteinska dijeta: preskupo i ni malo zdravo mršavljenje
Protekal dijeta se reklamira kao “zdrava proteinska dijeta” proizašla iz doktorske disertacije profesora Džordža Blekburna. Navodno je lik 1971. godine odbranio
Poreklo kalorija i proteini u ishrani
Zašto je poreklo kalorija važno i u ulogu imaju proteini u ishrani, najbolje ćemo shvatiti na primeru. Zamislimo da smo
Brojanje kalorija: individualni dnevni unos (i kalkulator)
Dobar način ishrane je onaj koji nas održava zdravim, punim energije, sa prihvatljivom težinom i sadrži hranu koju možemo da
Jo Jo efekat: zašto nas dijete za mršavljenje goje?
Jo-Jo je dečija igračka koja je jako zabavna, ali je njen zabavan karakter zaboravljen onog dana kada je pojava naglog