Kolagen je danas svuda: u kafama, u kapsulama, u šotovima, praškovima – i u reklamama koje obećavaju mladost, zategnutu kožu i „sjaj iznutra“. Ali šta se zapravo dešava kada popiješ kolagen?
- Da li organizam zaista može da ga iskoristi onako kako želiš?
- Da li su riblji i goveđi kolagen toliko različiti da treba da provedeš sate razmišljajući koji da odabereš?
- Šta znači tip 1, 2 i 3 kolagena – i koliko je to stvarno važno za tebe?
- Zašto su neki kolageni “golaći” – dok se drugi kunu u efikasnost dodataka kao što su vitamin C, hijaluronska kiselina i MSM?
- Kada je opravdano dati više novca – a kada ne?
Ali ovo nije samo knjiga o kolagenu:
- Ovo je knjiga koja će te konačno upoznati sa zanimljivim svetom proteina – na opušten, razumljiv, pripovedački i metaforični način
- Ona razbija mitove o proteinima – uključujući i one koji su najzastupljeniji na društvenim mrežama
- Razbistriće ti i šta se dešava nakon što pojedeš svoju šniclu – ali i popiješ kolagen
- Daće ti praktične smernice oko unosa proteina – uz naglasak na specifičnosti kolagena
- Predstaviće alternative napicima i prahovima – koje su možda već u tvojoj kuhinji
- Objasniti kako da čuvaš kolagen koji je do sada ugrađen u tvoje telo
Kroz praktične primere, metafore i ilustracije, ovaj eBook objašnjava komplikovane procese tako da ih zaista razumeš. Precizne smernice date su bez suvoparnih izraza. Ono što je nekada bilo nerazumljivo i komplikovano – postaje kristalno jasno jednom zauvek.
Čitaćeš o terminima koji su te do sada možda zbunjivali: proteini, peptidi i aminokiseline; leucin, glicin, BCAA, mTOR, glikacija… Ali ti termini po prvi put uopšte neće izazvati konfuziju. Usvojićeš ih i biće ti jasni. Znaćeš zašto su bitni i šta da radiš s njima u svakodnevnom životu.
Ovo nije knjiga koja ti govori šta moraš da kupiš, već će te:
- naučiti kako da razmišljaš kada sledeći put staneš ispred police sa suplementima
- napraviti ozbiljan pomak na bolje kada sebi budeš pripremala naredni obrok
Ako želiš da ti svet proteina konačno bude kristalno jasan i da te vodi znanje – a ne marketing, sve što treba da uradiš jeste da pažljivo pročitaš ovih 70 stranica 🙂
