problemi – Vitki Gurman

Urbana legenda o jabukovom sirćetu

Vitki Gurman — Tue, 09 Jun 2026 07:42:31 +0000

Ostavljen mi je komentar kako jabukovo sirće smanjuje skokove glukoze za 40%. Pomislila sam kako 10% Srbije ima dijabetes (većina tip 2) i kako se u Srbiji godišnje obavi oko 400-600 amputacija zbog loše regulisanog dijabetesa (dijabetično stopalo pretežno). I pravo da vam kažem: iznervirala sam se. Ili hajde da postavim pitanje iz potuno drugog ugla: da li vam zvuči normalno da se nalivate…

Source

Funkcionalna hrana s probioticima i prebioticima: Vitalia Probiotic kaše i kolačići

Vitki Gurman — Sun, 02 Apr 2023 07:45:19 +0000

Tema prObiotika i prEbiotika u ishrani aspolutno nikada ne zastareva, a nova naučna saznanja o njihovoj važnosti pokazuju koliko je to opravdano. (ne propustite darivanje – info na kraju teksta!) Davnog avgusta 2014. kada sam napisala prvi tekst o razlici između prObiotika i prEbiotika – retko ko ih je uopšte razlikovao. Za prObiotike su svi znali, a o prEbioticima nije se puno pričalo i…

Source

Kako da izgradite zdraviji odnos s hranom?

Vitki Gurman — Wed, 22 Jun 2022 17:56:15 +0000

Često se hranimo brzo, “s nogu”, u prolazu, dok pričamo s drugima… Ili jedemo dok skrolujemo po društvenim mrežama, ili ispred TV-a dok menjamo kanale… Zapitajte se – šta radite dok jedete? Da li sedite ili stojite? Da li brzo progutate zalogaje, ili brojite dok žvaćete? Ova pitanja su veoma važna, jer pored hrane – u sebe unosimo i energiju, i emocije. Potrebno je vreme da osvestite…

Source

Kako da vas od želje da započnete s dijetom ne zaboli glava?

Vitki Gurman — Fri, 29 Apr 2022 07:54:36 +0000

Znate one dane kada izađete u dužu šetnju, pustite korak, nebo je vedro, temperatura idealna – a vaš um trenutno očišćen od briga? To su dani kada je korak lagan kao pero. Rasterećeni ste u potpunosti… I ti dani nisu česti. Potrebno je da se mnogo toga uklopi & poklopi kako bismo dobili (ili zaslužili) ovakav dan. Možemo pasivno da čekamo da se ponovi. A takođe, možemo neki teret planski i…

Source

Briga o zubima u „zrelijim“ godinama: problemi i rešenja

Vitki Gurman — Thu, 25 Feb 2021 09:50:47 +0000

Neke intervjue na ovom blogu napisala sam u jednom dahu, bukvalno začas – a nekada mi je bilo potrebno da malo više zapitkujem sagovornika. Ovo je bio intervju koji sam najteže napisala. Razlog je nešto što nikako ne biste očekivali Kada dođem kod zubara i osetim onaj specifičan miris ordinacije, uvek me uhvati blaga trema. Čak i kada znam da sam došla samo da razgovaram…

Source

Šta da radimo kad depresija urušava kvalitet života ili ugrozi život?

Vitki Gurman — Sat, 25 Jul 2020 15:11:03 +0000

Sve je češća – i oko nas, i u vestima. Povremeno s fatalnim ishodima. Depresija i (ne)uspešni pokušaji samoubistva zbog depresije, strašni su za onoga kome se dešavaju, na prvom mestu – ali i za najbliže okruženje. I previše je neodgovorenih pitanja… Prvo je ono da li smo mogli da znamo? Drugo da li smo mogli da pomognemo? I treće, da li će sve što sledi, ići u dobrom smeru?

Source

Uključite se u akciju – pomozimo malim srpskim proizvođačima hrane!

Vitki Gurman — Sat, 11 Apr 2020 17:03:39 +0000

U većini slučajeva, kad god sam naletela na poljoprivrednog proizvođača koji ima odlične domaće, pa često i organske ili biodinamičke proizvode – nije bio dovoljno prisutan na društvenim mrežama. Ili nije bio prisutan uopšte. Imanje sajta, FB stranice i Instagram naloga, danas je ne samo neophodnost – već i prednost. Ne postoji jeftiniji, niti lakši način da se jedno malo gazdinstvo predstavi…

Source

Da komšiji crkne… dozvola za kretanje

Vitki Gurman — Fri, 03 Apr 2020 11:59:19 +0000

Biće nam bolje. Jednom kada shvatimo da uvek treba da se borimo za svoja prava. Ali i kada shvatimo da to ne može da se postigne ugrožavanjem i napadima na prava drugih. Jedna druge ne isključuju. Pogotovo kada “interesne grupe” nisu u direktnoj vezi, niti su vidljivo sukobljene. Počelo je ovako… U poslednjim nedeljama, previše sam puta videla da pojedinac ili interesna grupa troši svoju…

Source

Bezbednost dece na internetu – šta svaki roditelj mora da zna?

Vitki Gurman — Wed, 06 Nov 2019 08:01:52 +0000

Moji bratanci imaju 10 i 8 godina. Imaju i tablet, pristup roditeljskom laptopu i svoje mobilne telefone. Koliko god da pomenute uređaje u ovom momentu upotrebljavaju kontrolisano i dozirano, niko nikada nije imao dete pod budnim okom 24/7. Kad malo porastu, ja ću se, verovatno vođena tematikom kojojm se bavim – zapitati kakve sve gluposti o ishrani mogu da pročitaju na interentu?

Source