Comments on: Razlike: tip građe i procenat telesnih masti

By: Milan

Milan — Sat, 15 Jan 2022 15:02:56 +0000

Izvinite, ali ako niste bas cisti endomorf, vec vise neka kombinacija sva tri tipa građe (naraavno moguce je i to), mislim da limb lengthening surgery plus jos liposukcija menjaju stvari. Imam prijatelja koji je bio 183cm visok i nosio broj 34 pantalona, jeste predominatno bio endo, ali je imao i mezo i ekto tendencije. Nakon limb lengthening operacije ima 193 cm a isti broj farmerica nosi, uradio je i liposukcije, lice mu više nije okruglo već četvrtasto, tako da sada je dominatno ekto, sa mezo i endo uplivom i daleko srećniji da napomenem. Sve je moguće promeniti, a siguran sam da sa napretkom medicine bice jos unapređenja.

By: Zorana

Zorana — Sun, 08 Dec 2019 22:19:14 +0000

In reply to Tanja. Prosla Sam tu fazu, pa mislim da mogu da pomognem. Napad gladi je ustvari samo losa navika sa kojom se treba suociti. Pogledajte na yutubu Osvescena prehrana, Yogapro, meni je pomoglo da se oslobodim te navike. Trudite se da ne pijete sokove, i gazirana pica, ( pogledajte na Yt.Secer-gorka istina ). Moze da pomogne I knjiga Pobeda na tanjiru (Novaka Djokovica). Krecite see, vezbajte...Iz sve ove informacija, nadam se da cete uspeti da dodjete do zeljenog rezultata, trajno.

By: Vladan

Vladan — Wed, 26 Sep 2018 09:09:49 +0000

Jos jedna laz industrije hrane jer telo zavisi od onoga sto jedemo i cime se bavimo. Dosta vise sa relativizacijom ljudskih slabosti. Kada bi se ljudi hranili sirovom biljnom hranom i bavili sportom u prirodi (trcanje, plivanje, skijanje…) sta bi ostalo od kompanija koje proizvode hranu i od fitnes industrije? Koliko ima samo kvazi naucnih i narucenih tekstova i istrazivanja i shodno tome kvazi strucnjaka! Sada je hit oglasiti voce krivim za gomilu stvari.
Ali ljudi sami biraju svoj put – u Eros ili u Tanatos.

By: Ендо мезо

Ендо мезо — Sun, 03 Jul 2016 00:12:09 +0000

Постоји занимљива књига Телоскоп (Керол Салтус; Арион 1987.) у којој су детаљно описани типови грађе ендо, мезо и екто, с тим што је сваки подељен на три подтипа (ендо типови: балансирани ендо, мезо ендо, екто ендо; мезо типови: балансирани мезо , ендо мезо, екто мезо; екто типови: балансирани екто, ендо екто, мезо екто). Књига се бави описом карактеристика особа за свих девет наведених грађа тела, јер сваки (под)тип носи са собом и одређене особине личности.

By: Željko

Željko — Wed, 15 Oct 2014 19:49:04 +0000

Kako stvari stoje, kad nađem ženu (a ona bude htela da se uda za mene) koja će mi spremati isključivo LCHF hranu, mojih 34,5% će doći na prihvatljivih 20.
A sve dok si sam spremam hranu, to nešto ide gore – dole… 🙂
Inače odličan tekst, kao i obično.

By: Bane

Bane — Wed, 15 Oct 2014 15:35:36 +0000

Odličan tekst.
Evo i mog primera:
Već godinu i po kako sam promenio ishranu i uveo fizičku aktivnost u svoj život. Krenuo sam sa 120 kg ali tada nisam merio telesne masti pa ne znam sa kojom vrednošču sam počeo al mislim da je bila po mojoj proceni oko 35%.
U trenutku kada sam imao oko 96kh izerio sam procenat masti (na tanita vagi – znači nije naj preciznije) procenat masti mi je bio oko 25%. Nastavio sam i dalje sa vodjenjem racuna o ishrani pa sam u jednom trenutku bio oko 92kg i procenat masti mi je bio oko 21% u tom periodu sam vozio biciklu i trčao.
Kada sam ubacio sklekove, propadanja, trbusnjake, čučnjeve i slično telesna težina je skočila opet na oko 95-96 kg ali mi je procenat masti pao na ~17%.
U poslednjih mesec i po, fizičku aktivnost sam proredio a ishranu zanemario. Kilaža mi je ista ali je procenat masti otišao gore.
Lično mislim da sam kombinacija mezomorfa i endomorfa gde preovlađuje endomorf. Baš moram dosta da vodim računa o ishrani.
Jednom prilikom mi je drug koji se bavio body bildingom rekao kako bi ubio za moju građu i da je šteta da što se ozbiljnije ne pozabavim bildingom.

By: Vitki Gurman

Vitki Gurman — Thu, 07 Aug 2014 21:39:50 +0000

In reply to D4RK0.

Već se prevrće i zbog latinice, ako ćemo tom logikom.
A nije imao ni Google kroz koji sada mogu da se provuku ova imena 🙂

By: D4RK0

D4RK0 — Thu, 07 Aug 2014 21:34:13 +0000

Uzivam u vasim tekstovima ali zasto zaboga strana imena pisete u izvornom obliku? Vuk Karadzic se prevrce u grobu . Delujete kao obrazovana osoba , sta vam ovo treba- Marylin, Monicu, Audrey i Millu ?

By: MP aka mici'93

MP aka mici'93 — Wed, 04 Jun 2014 13:44:12 +0000

Text je profi….

By: SylphGourmand

SylphGourmand — Wed, 04 Dec 2013 18:05:30 +0000

In reply to Tanja.

Razlog zbog kog ne idem baš uvek u teretanu je uvek isti: kad sam tamo ne umem da stanem. Dodajem tegove, počinjem da ostajem sve duže – a onda moj organizam bukvalno počne da “spaljuje” svu hranu koju unesem.

Poslednji put sam unosila 2300-2600 kalorija što nije bilo dosta za takve trenige – a ja nisam mogla više od toga. Profi bilderka iz LAKE kategorije jede oko 3600, što malo ljudi zna.

Kako meni to nije posao, plus stvarno ne mogu da se maltretiram da žderem od jutra do mraka (nisam baš toliko motivisana) – pravim pauze u teretani i bavim se umerenijom rekreacijom.

Šta sada misliš o 1400 kalorija – gde bar 200-300 spališ na sportu?