Comments on: Šta su esencijalne Omega 3 masne kiseline? https://vitkigurman.com/omega-3-masne-kiseline/ hedonizam na zdraviji način Sun, 26 Apr 2026 09:37:53 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 By: Gorica https://vitkigurman.com/omega-3-masne-kiseline/#comment-4550 Sat, 26 Nov 2022 09:49:53 +0000 https://vitkigurman.com/omega-3-masne-kiseline/#comment-4550 Na internetu piše da se EPA i DHA mogu naći i u algama. To onda ne znači da su EPA i DHA rezervisane samo za životinjske namernice, sudeći po ovome ima ih i u nekim biljkama. Ribu ne jedem zbog žive jer i ovako imam problema sa nervnim sistemom pa bih da izbegnem dodatna oštećenja Takođe i alge sadrže teške metale… Oslanjam se na kvalitetna riblja ulja, ne na ulja iz jetre riba jer imaju previše vitamina A, pa dok unesem dovoljno omega 3 predoziram se sa vitaminom A. Kupujem riblje ulje divljeg lososa i jedem namernice iz organske proizvodnje kad god to mogu… Nije lako sa omegom 3 🙂

]]> By: neko ko je daleko https://vitkigurman.com/omega-3-masne-kiseline/#comment-4549 Wed, 19 May 2021 13:44:19 +0000 https://vitkigurman.com/omega-3-masne-kiseline/#comment-4549 Kakva je situacija sa šaranom? Koje esencijalne masne kiselina sadrži? Hvala 🙂

]]> By: Maja Petrović https://vitkigurman.com/omega-3-masne-kiseline/#comment-4548 Fri, 16 Nov 2018 09:57:46 +0000 https://vitkigurman.com/omega-3-masne-kiseline/#comment-4548 In reply to Saša.

Svinjsko, komina masline…
Mada ako neko već prži u dubokom ulju – već zna da se tako ne sprema zdravo jelo, pa je zapravo sve jedno 🙂

]]> By: Saša https://vitkigurman.com/omega-3-masne-kiseline/#comment-4547 Fri, 16 Nov 2018 07:00:09 +0000 https://vitkigurman.com/omega-3-masne-kiseline/#comment-4547 Koje ulje biste preporučili za prženje?

]]> By: Nenad https://vitkigurman.com/omega-3-masne-kiseline/#comment-4546 Tue, 30 May 2017 12:34:57 +0000 https://vitkigurman.com/omega-3-masne-kiseline/#comment-4546 Pozdrav, imam pitanje vezano za omer omega 6 i 3. Kakva je situacija sa kakaom i kakao puterom? Ja svaki dan jedem domaxi krem od kikiriki putera, kakao praha (sirovi organski) i kakao putera. Da li gresim?Koliko bi se smelo koristiti dnevno? Izvinite na mnogo pitanja…

]]> By: Ivana https://vitkigurman.com/omega-3-masne-kiseline/#comment-4545 Sun, 12 Mar 2017 16:05:18 +0000 https://vitkigurman.com/omega-3-masne-kiseline/#comment-4545 Evo netko je vec upitao, sto misite koje riblje ulje? Je li iskljucivo mora bit fermentirano ulje jetre bakalara ili moze nesto jeftinije, a da je jednako dobro za djecu?

]]> By: Maja Petrović https://vitkigurman.com/omega-3-masne-kiseline/#comment-4544 Wed, 24 Feb 2016 21:36:11 +0000 https://vitkigurman.com/omega-3-masne-kiseline/#comment-4544 In reply to Ivana.

Biljna hrana sadrži samo jedan tip omega 3 masnih kiselina. U tom smislu Chia nije ništa posebnija od lanenog semena.
Ali su jako ukusne, zdrave i lepo zgusnu smoothije i pudinge.

Može se bez Chia smenki – a i ne mora se, jer su lepa hrana i svakako, zdrave 🙂

]]> By: Ivana https://vitkigurman.com/omega-3-masne-kiseline/#comment-4543 Wed, 24 Feb 2016 21:28:41 +0000 https://vitkigurman.com/omega-3-masne-kiseline/#comment-4543 Majo,
Sta mislite o čija semenu?
Na internetu je sve vise tekstova o pozitivnim efektima uvodjenja u ishranu ove namirnice u kojima se navodi da je medju biljkama najbolji izvor omega 3 masnih kiselina.

]]> By: slavica https://vitkigurman.com/omega-3-masne-kiseline/#comment-4542 Mon, 23 Nov 2015 18:29:01 +0000 https://vitkigurman.com/omega-3-masne-kiseline/#comment-4542 In reply to Maja Petrović.

Upomoc.Videla sam vasu tabelu sa omega 6 i omega 3 …po vrstama ribe, gajene, divlje..pominje se losos …gajena pastrmka i sad ne mogu da nadjem

]]> By: Ana https://vitkigurman.com/omega-3-masne-kiseline/#comment-4541 Wed, 22 Jul 2015 15:27:44 +0000 https://vitkigurman.com/omega-3-masne-kiseline/#comment-4541 Koje riblje ulje u kapsulama bi preporucila?

]]>