Elem, nisam znala da smo na “liposukcijskoj” dijeti ili se tako zove 10-o dnevni, 14-o dnevni LCHF/Zelena kura (otprilike po dozvoljenim namirnicama i receptima). Imaju i program za Seniore 🙂 baš su slatki!
Uz sve to prodaju neke svoje aminokiselinske dodatke ishrani uz suplement smešnog opisa (biljka zvana “metla za creva” !!!), preporučuju antioksidanse u tabletama a na/uz sve to LCHF friendly obroci; pucaju reklamom na estradu (narodnjaci, zabavnjaci i Loto devojka), daju tel. konsultacije i podršku… Prosto mi dođe da apliciram za radno mesto he he he i budem Specijalista Dijetoterapijskih tretmana Neinvazivne liposukcije.
Od EU-a vidim Balkan (bez Hrvatske), Bugarsku i Rumuniju.

Ovce su za šišanje, šta drugo da kažem…

Hvala na odgovoru. Svakako mozemo barem pola godine da damo sve od sebe,bolje i to nego nikako. Jos samo da se odvazim i krenem u borbu prvenstveno sa slatkisima,pre nego sto me zdravlje na to natera. Divni i inspirativni tekstovi

Nije nemoguća misija ali je jako teško. Leti ne toliko koliko zimi kada je povrće preskupo.

Da sam ja u jako lošoj finansijskoj situaciji, odustala bih od LCHF-a zimi i bila bih na jako opuštenom ili na “normal carb-u”, ponovo uz “pravu hranu”. Forsirala bih krompir, kupus, integralni pirinač, kuvani ovas, džigerice, supe od kostiju, jaja, pasulj, sočivo, šargarepu, svinjsku mast… Leti su tu tikvice, zelena salata, paprike, paradajz – u mnogo normalnijim cenama nego što je to zimi. Takođe, odlasci na manje pijace radnim danom prave cenovnu razliku.

Ako je i to nezvodljivo, onda pričamo o jako ozbiljnom problemu (preživljavanju) kojim se treba baviti na drugi način. Nikako usput na blogu, provučeno kroz tekstove “tek da se pomene”.

Štamparska greška – vrednost je za 200-250g malina (ne mogu sada da pogledam tačno ali odokativno je to ta količina).

Ispraviću kad pronađem originalnu tabelu. HVALA 🙂

Bavila sam se u istom postu sa dve osnovne LCHF zablude.

Zabluda br.1 je to što nekima LCHF izgleda kao varijanta “jaja, kobaja i a – i to u sva tri obroka u toku dana, pa tako svaki dan… U realnosti prvi obrok je jak ali sadrži i povrće (u primeru se radi o 30g slanine i to je sve, čak nema ni dodatog maslaca za prženje jaja). U ostalim obrocima ima jako mnogo svežeg i kuvanog povrća, što ostaje do kraja dana. Na menje strogim varijantama ima i više voća od ovga iz primera.

Broj 2 zabluda je mešanje LCHF ishrane sa visokoproteinskom što bi bilo primer “tovarenja” nemasnim sirom (potpuno besmislen doručak).

Elem, ja cesto jedem za dorucak jaja sa slaninom. Uzgoj je pijacni, kao i svega ostalog sto jedem. A ipak ne radim na gradilistu, niti kopam njivu.

Vidim da se na lchf naglasava da se ne preteruje sa proteinima, a mislim da je moj problem naprotiv preterivanje u mastima. Imam 30-ak kilograma viska pa mislim da mi masti koce mrsavljenje. A zaista me mrzi da uvek merim i brojim kalorije. Nekako se uplasim da ne spadnem ispod bmr-a, pa zauljim salate, a i navukla sam se na cokoladu (kakao+stevia+kokos.ulje) 🙂

Hvala puno! Otprilike me i zanimalo, da imam neki osećaj. Pozitivno je da, iako sam u pripremnoj fazi 4 dana (s jednim parcetom hleba dnevno), već mi se smanjio apetit, ne baš da preskačem obroke, ali se brzo zasitim. I nema više naduvenog stomaka i gasova :)))