Sve šećerne slastice, kao i sokove izbaciti u što većoj mjeri.

Hvala 🙂

Hvala na odgovoru.
Ja takodje nemam potrebu za secerom, slatkim, ali imam potrebu za kafom 🙂 ali kafu ne mogu gorku…tako da se nadam da nece uticati bitno na zdravlje…ali ga takodje unosim kroz voce, smatram da je to potpuno ok 🙂

Meni nije. Mršava sam, zdrava i treniram. I najvažnije od svega – ne želim još jer ne volim šećer i ništa mi ne znači. Ipak, ako ću već jesti šećer onda volim da on bude sa nečim korisnim, pa zato jedem voće i šećer koji je u voću – umesto da koristim “čist” šećer u kafi i kolačima.

U principu – samo iskreno odgovoriti samom sebi na ova ista pitanja, pa će biti jasno ko koliko sebi sme i može da priušti. Ima ljudi koji su ozbiljno zavisni od šećera, ima onih koji se bore s viškom kilograma ili jako čeznu za šećerom – pa ne mogu da daju sebi istu slobodu.

Višak šećera jeste problem i jeste štetno, ali svako mora da odluči za sebe šta je višak. Ja smatram da se i šećer i brašno zaslužuju na sportu.

Ja sam tu moju jogu davno skinula sa torrenta ali vidim da je sada ima i na YT pa to smem da linkujem.

Pisala sam o načinu na koji je instruktorka “odevena” u ovom starom tekstu . . . šta da vam kažem . . jako dobar trenig, zanemariti taj “sitan detaljčić” ako nekome smeta 🙂

Inače, sve sa YT možeš da skineš u video a onda prebaciš u audio verziju pomoću programčića “Freemake Video Converter”. Ja sam upravo sebi skinula neku jogu sa tegovima 🙂 Lakše mi je kad to imam na telefonu nego da priključujem laptop ili USB na TV.

Možeš li postaviti taj četrdesetominutni yoga audio?