Comments on: Žitarice i biljna ulja nisu za jelo?

By: Valentina

Valentina — Thu, 19 Oct 2017 00:28:23 +0000

Da li je zakljucak onda da se lanenim semenom moze postici balans, s obzirom na ovo sto vidim u tabelama? 🙂

By: Milica

Milica — Sun, 27 Sep 2015 13:54:49 +0000

Da li mozete da napisete nesto vise o kecapu? Koji su sastojci? Koliko je stetan i da li postoje neki sastojci koji ne pisu na etiketi?

By: Maja Petrović

Maja Petrović — Wed, 04 Feb 2015 20:48:16 +0000

In reply to Prolaznica.

Hvala, ali je tačna računica.
Naime, 1% kalorija od 2000 jeste 20 kalorija.
1 gram masti ima 9 kalorija, pa u 20 kalorija ima oko 2 grama masti.

Pazite na kalorije i grame, često se dešava ovako nešto. Posebno kada neko kaže “LCHF je 60% kalorija iz masti” a neko to pomeša sa 60% masti u tanjiru (grama).

By: Prolaznica

Prolaznica — Wed, 04 Feb 2015 19:44:14 +0000

In reply to SylphGourmand.

Pozdrav Majo,
dobar Vam je blog i tekstovi, ali samo bih htela da Vas ispravim u matematickoj gresci. Napisali ste:
” Jedan savet je da u toku dana 1-1.5% kalorija treba da potiče iz Omega-3 masnih kiselina, dok 2-3% kalorija treba da potiče iz Omega-6. Po toj računici na ishrani od 2000 kalorija treba uneti oko 2-3g Omega-3 masnih kiselina i oko 4-6g Omega-6. ”

Greska se potkrala u 1-1,5% od 2000kcal. Nije 1-1,5% 2-3g Omega 3, nego 20-30g. Isto je tako i pogresan proracun sa Omegom 6mk..2-3% od 2000kcal je 40-60g.

Svako dobro

By: D4RK0

D4RK0 — Mon, 01 Sep 2014 22:41:11 +0000

Lidija, kazu da je 1 gram omega dnevno dovoljno , ide se i do 3 grama a sve preko toga je navodno rizicno. Veoma povoljne su omegice koje se prodaju u DMu -oko 500 dinara za 60 kapsula koje sadrze 180mg i 120mg epa i dha . Uzimaju se dve dnevno. Na zalost kod nas ne moze da se kupi procisceno riblje ulje u tecnom stanju tako da ostaje gutanje kapsula mada mozes i da ih zagrizes i isisas sadrzaj. Nije strasno kao sto zvuci- kao da uzmes komad skuse 🙂
Na internetu mozes pronaci veoma dobra i isplativija ulja u tecnom stanju , ociscena od stetnih olova, zive ,kadmijuma. npr na sajtu iHerb su ponekad popusti za kvalitetna riblja ulja.

By: Neprijatelji prirode: zejtin, brašno i margarin | Saopštenja za javnost

Neprijatelji prirode: zejtin, brašno i margarin | Saopštenja za javnost — Wed, 27 Aug 2014 11:04:48 +0000

[…] menjanju nutricionističkih smernica. Ipak, uticaj koji je nova hrana imala nije bio sveden samo na našu kilažu i zdravlje- trend „manje stočarstva / više žitarica“ izmenio je prirodu i kreirao nove ekološke […]

By: Bloggers Network Neprijatelji prirode: zejtin, brašno i margarin - Bloggers Network

Tue, 19 Aug 2014 19:05:09 +0000

By: Lidija

Lidija — Mon, 07 Jul 2014 19:06:19 +0000

Da li preporucujete omega 3 u kapsulama? I ako da, koliko cesto?

By: Jana

Jana — Tue, 25 Mar 2014 22:08:52 +0000

In reply to nenad.

@nenad Maja me podstakla da malo pogledam i druge chlanke na ovu temu. Ako je ovo tachno http://chriskresser.com/why-fish-stomps-flax-as-a-source-of-omega-3, konzumiranjem mlevenog lanenog semena cesh teshko izbalansirati odnos omega -6 i omega-3 u organizmu. Najbolje da prochitash sam, poshto nisam ni tehnolog, ni lekar, mozda sam neshto pogreshno shvatila.
@maja Majo, hvala puno. Ako mislish da chlanak koji sam poslala nenadu navodi neke pogreshne informacije, volela bih da iskomentarishesh. Ja cu svakako josh chitati i naravno raditi na postizanju balansa u sopstvenoj ishrani. Hvala josh jednom!

By: Vitki Gurman

Vitki Gurman — Sat, 22 Mar 2014 14:12:49 +0000

In reply to Marina.

Više o braći
https://www.facebook.com/VitkiGurman/posts/10202477378271666