Zdravi recepti za mršavljenje ili tekuće održavanje

NOVO! POGLEDAJTE
VIDEO RECEPTE!

Zdrava hrana nikada nije bila ukusnija 🙂 Ovde se nalazi sadržaj recepata s bloga. Sem Low Carb i LCHF recepata – na kraju su i oni za ponekad, kada treba kvalitetno da se “zgreši”.

Zdravi doručak, jaja, povrće, sir, vegetarijansko…

Za dobar početak dana uz dovoljno kalorija i sjajne ukuse. Moj omiljeni početk jutra je uz omlet – a vi možete da se odučite i za Low Carb sendviče – ili sjajan domaći LCHF musli.

Recepti za čorbe i supe, po neki sos i napitak

Topli i hladni napici – ili napitak kao obrok. Možda i domaće kocke za supu ako volite brza rešenja?

Vitki gurman baner 300x250

 Jela od ribe i plodovi mora

Bogatstvo Omega-3 masnih kiselina, neophodnih za dobro zdravlje, bi trebalo da vas duže zadrži u ovom delu sadržaja. Riba i plodovi mora su nešto kao “najbolji ukus dobrog zdravlja”.

 Glavna jela od piletine, pačetine, ćuretine…

Popularno belo meso u rolnicama ili novi dizajn bataka i karabataka – odlučite sami! Meni je piletina malo dosadna, pa je obično spremam “with a twist” 🙂

Vitki gurman baner 300x250

Glavna jela od junetine, svinjetine, jagnjetine…

Znam da će ovde dominirati moje omiljeno meso – svinjski file. Ali se svakako tu nađu i neke druge, ništa manje ukusne stvari- poput pohovanja bez brašna.

Zdravi kolači i slatkiši

Najposećeniji recepti na blogu – zato što dezerti ne moraju da goje i smeju da se jedu i kada ste na dijeti za mršavljenje. Sladak život bez brašna i šećera je moguć. Odricanje nije potrebno.

Izleti izvan Low Carb menija

Ponekad iz zabave, na putovanjima, za prijatelje smpremim i nešto što nije Low Carb / LCHF. Ipak, u obzir dolazi samo upotreba “praznih kalorija” bez veštačkih sastojaka i industrijskih prerađevina. Ovo nije svakodnevni život, već povremeni izlet iz njega.

Vitki gurman baner 300x250

 Kuvanje je uživanje! 🙂 Iskreno se nadam da ćete na ovim stranicama naći svoje nove omiljene recepte, koji će vas motivisati da više vremena posvetite ukusnoj zdravoj hrani!

zdravi recepti vitki gurman

 

14 Komentara

  • Otkriupola sam ovaj blog pre nekoliko nedelja i od tada izucavam ovaj nacin ishrane,a prosle nedelje sam pocela i da menjam svoj jelovnik,tako da sam sve vise u skladu sa LCHF-om 🙂 Danas sam napravila svoju prvu palacinku i nije ispala lose :).
    Imam sami jedno pitanje:koje kokosovo brasno je u pitanju,ovo komercijalno koje sam dosad upotrebljavala za kolace ili ipak neko drugo? Ja sam koristila danas obicno i imam utisak da ukusom “nadjacava” ostale sastojke…
    Hvala unapred na odgovoru i vec se radujem novim tekstovima 🙂

    • Ja sam kupovala komercijalno ali kokosovo brašno nije nešto što često koristim. Naime, moja majka ne može da podnese ni sam miris kokosa tako da ga nikada nije bilo u kući. Danas meni miris i ukus (prirodnog) kokosa nisu omiljeni ali mi ni najmanje ne smetaju. Navika da ne koristim brašno je ipak ostala.

      Zato nisam ulagala trud da nađem nešto bolje od ovog “uvek dostupnog”.
      Ako neko ima informaciju o tome koje brašno nema ovako jaku aromu i kvalitetnije je – slobodno ostavite informacije 🙂

  • Od kada sam na LCHF imam puno vise energije,mada se vrlo sporo tope nalsage na stomaku
    Vise nemam zudnju za pecivima i slatkisima sto je sjajno
    Sylph,molim te jedan recept za cokoladni krem,mouse i za LCHF sladoled
    Hvala!

  • Jos kad bi nas Maja pocastila ekranizaciojom svog kulinarskog umeca, znanja i umetnoscu serviranja…..Stvarno bi to bilo visestruko zadovoljstvo! Ne znam da li je Maja nekada razmisljala o tome, ali znam ko jeste 🙂 Stvarno bih volela da u skorijoj buducnosti Maja ima svoju kulinarsku emisiju……Pozdrav!

Leave a Reply