moja-dijeta – Vitki Gurman

Tretmani za mršavljenje: šta je na meniju i kako se to konzumira?

Vitki Gurman — Thu, 09 Mar 2023 08:29:58 +0000

Primorana sam, prostom činjenicom da ne volim da izmišljam & fantaziram, da započnem ovaj tekst jednom velikom istinom, kao i listom tretmana koje nikada nisam probala. I to s razlogom. Ali, kad to završim, pričaću o onome šta sam isprobala i zašto mislim da je to korisno. Na kraju, ostaće bitno pitanje: kada, koliko često i do kada? Pokušaću da odgovorim i na to. Ako ste očekivali da ću…

Source

Trajno fit & vitki – uz Strongman online metodu

Vitki Gurman — Wed, 18 Aug 2021 13:07:12 +0000

Prošle su 2.5 godine od kada sam završila s dijetom i obećala sebi da nikada više neću preći 60 kilograma. Odluke sam se stvarno držala, dok uz dodatnu motivaciju početkom novembra 2020. nisam odlučila da još malo brojke vratim na nešto što je tipičnije za “staru mene”. Oborila sam granicu na 58 kg. I od tada je nisam prešla. Još tačnije, držim se na 57 Znate da sam dijetu sprovela sama…

Source

Moja dijeta: kako sam sama napravila plan mršavljenja?

Vitki Gurman — Fri, 05 Apr 2019 18:48:56 +0000

“Dieting is the only game where you win when you lose!” ― Karl Lagerfeld Ko duže prati blog, moj stav zna: kad je ishrana u pitanju, svaki čovek mora da bude dovoljno informisan kako bi se svakodnevno brinuo za sebe. Smatram da je izuzetno loše ako pojedinac ne ume da analizira svoje ponašanje i da na osnovu toga, uvede određene promene. Mi živimo u svetu koji je preplavljen svakojakim…

Source

Kako sam smršala 10 kilograma za 3 meseca? Pravila ponašanja

Vitki Gurman — Tue, 02 Apr 2019 06:36:30 +0000

“Nisi ti na to navikla, nikada u životu nisi morala da držiš dijetu. Sigurno ti je bilo teško…” – moja mama. Pisala sam o tome kako treba da izgleda kuhinja vitke osobe, šta od opreme ta kuhinja treba da ima i kako treba da bude popunjena. Skoro do 40. godine života, to jeste bila moja kuhinja i moje ponašanje. Kad se pomešaju komande i jave se problemi, jeste lakše kada imamo na šta da se…

Source

Kako sam se napravila na mečku – i vratila u normalu

Vitki Gurman — Sun, 31 Mar 2019 08:45:14 +0000

“Da mi je da imam onu kilažu koju sam imao kada sam prvi put pomislio da sam debeo” – Marko Kon, na svom Facebooku Biti “mečka” je izuzetno relativan pojam. Nema baš nikave veze sa brojem kilograma na vagi, niti sa BMI (indeks koji pokazuje da li je osoba gojazna). Biti “mečka” ima veze s tim kako smo izgledali celog života, s tim kako se osećamo s kilogramima koje trenutno nosimo i svakako s…

Source