dmbiodijeta – Vitki Gurman

Još 7 ideja za dmBio brze organske obroke!

Vitki Gurman — Wed, 26 Aug 2020 10:55:43 +0000

Prošle nedelje, objavila sam dmBio dijetu od 7 dana – sa svim neophodnim brojkama, a tu mislim na kalorije i cene. Kako želim da jelovnici budu što raznovrsniji, upoznaću vas s još nekim zanimljivim dmBio proizvodima, pa ovde ostavljam još 7 predloga za obroke. Osvrnula bih se na jedno bitno pitanje s Instagrama: da li dmBio ishranu možemo da sprovodimo i više nedelja?

Source

DANI 5. do 7. i zaključci – dmBio dijeta

Vitki Gurman — Wed, 19 Aug 2020 07:59:46 +0000

Nakon uvoda u moju dmBio dijetu, mogli ste da pogledate i kakva su bila prva 4 dana. Sada je vreme da vam predstavim i ostatak nedelje, svoje utiske i zaključke. Tu je naravno i Shopping lista, kao i obećana Excel tabela, koju možete koristiti za svoje kalkulacije. [premium] Zašto vam dajem moju Excel tabelu? Kalkulisanje kalorija je većini ljudi dosadno i jako teško – jer ili to rade…

Source

DANI 1. do 4. – organska, LowCarb & veganska FastFood dijeta

Vitki Gurman — Tue, 18 Aug 2020 08:01:52 +0000

Nadam se da ste jučerašnji uvod pročitali pažljivo – pa sada možemo da pređemo na sedmodnevni jelovnik Za svaki dan vam prvo ostavljam tabelu u kojoj možete da vidite kalorijsku vrednost obroka i celog dana, odnos makronurijenata (% UH, masti, proteina) i cene – kako pojedinačnog obroka, tako i za ceo dan. Nakon toga sledi kratak opis jela, a na kraju i fotografije proizvoda i serviranih obroka.

Source

DIJETA OD 7 DANA – organska, LowCarb & veganska Fast-Food dijeta

Vitki Gurman — Mon, 17 Aug 2020 18:00:50 +0000

Po prvi put, dobićete moj jelovnik za 7 dana. Sa tačno izračunatim gramima hrane u porciji i kalorijama, kao i odnosom makronutrijenata (procenat masti, UH i proteina). Dijetu sam sprovela uz organski Fast Food – tačnije, jela sam nedelju dana samo dmBio organske gotove obroke. A kako postoji percepcija da je organska hrana skupa – unela sam i cene. Tačno ćete znati koliko je koštao svaki moj…

Source