aktuelno – Vitki Gurman https://vitkigurman.com hedonizam na zdraviji način Thu, 30 Jul 2026 19:22:53 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://vitkigurman.com/wp-content/uploads/2025/08/cropped-site-icon-32x32.png aktuelno – Vitki Gurman https://vitkigurman.com 32 32 Astaksantin – antioksidans za zaštitu od sunca https://vitkigurman.com/astaksantin/ https://vitkigurman.com/astaksantin/#respond Thu, 30 Jul 2026 18:21:22 +0000 https://vitkigurman.com/?p=40142 Idi što češće u solarijum. Sunčaj se na najjačem suncu. Hrani se hranom koja ima što manje vlakana i antikosidanasa. Zanemari proteine. Kada bih se držala gore napisanog recepta, garantovani “uspeh” bi bio da nepovratno uništim svoju kožu i dam joj izgled ofucanog pergamenta, zbog čega bih izgledala kao da sam samoj sebi baba (ovo bi bio odličan centralni zaplet neke meksičke telenovele)…

Source

]]> https://vitkigurman.com/astaksantin/feed/ 0 Mikroplastika: napravite promene koje imaju najviše značaja https://vitkigurman.com/mikroplastika/ https://vitkigurman.com/mikroplastika/#respond Mon, 13 Jul 2026 05:58:58 +0000 https://vitkigurman.com/?p=40079 Ako ste u poslednje vreme otvorili Instagram ili YouTube, velike su šanse da ste naleteli na nekog popularnog „biohakera“ koji iz kuće izbacuje baš svu plastiku i od početka oprema kuhinju, tako što kupuje isključivo staklo, drvo i nerđajući čelik. Sledeći potez je kompletno preuređenje stana. Baca se odeća koja ima čak i mrvicu sintetike – a ista sudbina zadesi krpe za sudove, posteljinu, zavese…

Source

]]> https://vitkigurman.com/mikroplastika/feed/ 0 Kreatin je potreban vama i vašim roditeljima – koliko i bilderima https://vitkigurman.com/kreatin/ https://vitkigurman.com/kreatin/#respond Mon, 29 Jun 2026 17:06:23 +0000 https://vitkigurman.com/?p=40026 Da li su vaši roditelji u penziji? Primećujete možda da se brže umaraju nego ranije? Da im ponestane snage već posle nekoliko stepenika? Da ponekad kažu: “Eh, godine…” – ili se našale kako ih telo više ne sluša kao nekada? Ako je odgovor na neko od ovih pitanja bio “da” i ako ste im poslednji put za rođendan kupili parfem, pidžamu ili bombonjeru, možda je vreme da razmislite o nečemu što bi im…

Source

]]> https://vitkigurman.com/kreatin/feed/ 0 Tri longevity škole: kojoj vi pripadate? https://vitkigurman.com/longevity-skole/ https://vitkigurman.com/longevity-skole/#comments Sun, 31 May 2026 08:42:01 +0000 https://vitkigurman.com/?p=39716 INTRO: Nakon Nutrition Coach sertifikata za iz 2021. nisam imala previše volje i želje da jurim još neki. Svaki “opšti” je delovao (a jeste bio) na isti kalup. Sve se promenilo onda kada su se otvorile nove teme u vidu edukacija vezanih za Anti-Aging ishranu (gde sam u ovom momentu pred kraj programa) i Longevity coaching. Konačno sam našla novu perspektivu i drugačiji način da “prepakujem” i…

Source

]]> https://vitkigurman.com/longevity-skole/feed/ 2 Konkretan vodič za kupovinu kolagena https://vitkigurman.com/kupovina-kolagen/ https://vitkigurman.com/kupovina-kolagen/#respond Thu, 28 May 2026 08:42:58 +0000 https://vitkigurman.com/?p=39868 Pred vama je jedina cost-benefit analiza kolagena koja će vam ikada biti potrebna. Objasniću vam kako da za svoj novac dobijete što više – a da ne plaćate marketing, lepe kutije i sastojke koji vam možda uopšte nisu ni potrebni. U ovom tekstu očekuje vas praktičan vodič za kupovinu kolagena: Cilj je jednostavan: da nakon čitanjabudete sposobni da sami procenite da li je neki kolagen…

Source

]]> https://vitkigurman.com/kupovina-kolagen/feed/ 0 Sve dileme oko kolagena su razrešene: pročitajte novi eBook! https://vitkigurman.com/najbolji-kolagen/ https://vitkigurman.com/najbolji-kolagen/#respond Sun, 17 May 2026 06:12:51 +0000 https://vitkigurman.com/?p=39721 Sigurno da ste se do sada puno puta zapitali da li vam je kolagen uopšte potreban? Ako ste pokušali da pronađete odgovor na internetu, verovatno ste završili još zbunjeniji nego na početku. …i na kraju više ne znate ni šta zapravo pokušavate da kupite. Zato, hajde da se preslišamo na koja pitanja vam je tačno potreban odgovor. To su uvek jedna ista: I možda najvažnije pitanje od…

Source

]]> https://vitkigurman.com/najbolji-kolagen/feed/ 0 POKLON! dmBio posni kuvar s 40 recepata https://vitkigurman.com/posni-kuvar/ https://vitkigurman.com/posni-kuvar/#respond Sat, 29 Nov 2025 07:00:43 +0000 https://vitkigurman.com/?p=36066 Nakon 8 godina saradnje s dm Srbija na promociji dmBio organskog programa – napisala sam blizu 200 recepata. Mnogi od njih su bili samo s biljnim namirnicama (veganski). Već znate da sve dmBio namirnice koje imaju oznaku “vegan” možete koristiti na posnoj ishrani. Drugim rečima: vegansko je uvek i posno. – napravljen je ovaj poseban kuvar s 40 pažljivo odabranih recepata: 9 doručaka i večera…

Source

]]> https://vitkigurman.com/posni-kuvar/feed/ 0 Mammi: nova generacija kvalitetnih gotovih jela https://vitkigurman.com/mammi-gotova-jela/ https://vitkigurman.com/mammi-gotova-jela/#respond Fri, 31 Oct 2025 07:57:12 +0000 https://vitkigurman.com/?p=35071 Ideja o brzom obroku, koji ima ukus kao domaći i njegovoj očuvanoj nutritivnoj vrednosti –je sjajna. Samo je trebalo da je neko sprovede onako kako dobre ideje zaslužuju da budu sprovedene. Upoznajte Mammi, domaći brend koji je u redefinisao pojam gotovog jela. Oni su uspeli da spoje ono što se nekada činilo nemogućim: brzinu pripreme, vrhunski kvalitet i domaći ukus. Mammi jela nisu instant.

Source

]]> https://vitkigurman.com/mammi-gotova-jela/feed/ 0 Zašto su poslovi u gastronomiji i zdravoj ishrani u usponu? https://vitkigurman.com/poslovi-gastronomija-zdrava-ishrana/ https://vitkigurman.com/poslovi-gastronomija-zdrava-ishrana/#respond Sat, 16 Aug 2025 05:01:42 +0000 https://vitkigurman.com/?p=34353 U poslednjih nekoliko godina Srbija je doživela pravu malu revoluciju u gastronomiji i kulturi zdrave ishrane. Restorani sa zdravim menijima niču u gotovo svakom gradu, pijace nude sve više organskih proizvoda, a gastro turizam u Srbiji postaje jedan od najbrže rastućih segmenata domaće turističke ponude. Paralelno s tim, raste i svest potrošača o tome šta jedu – ljudi danas žele da uživaju u…

Source

]]> https://vitkigurman.com/poslovi-gastronomija-zdrava-ishrana/feed/ 0