Razgibavanje

U potrazi za izgubljenom energijom: Qi Gong

U blizini grada u kome sam odrasla je jezero i tamo sam provodila skoro svaki letnji dan. Nakon selidbe u Beograd, pre 7 godina, vreme provedeno pored vode i na suncu je postalo više izuzetak nego pravilo – a ova promena je donela neke negativne posledice.

Bilo mi je jasno da se nisam više osećala tako dobro ni leti ni tokom godine, kao kada sam redovno boravila u prirodi. A onda sam sasvim slučajno počela da sprovodim neobičan lični ritual: kad god sam na nekoj livadi i niko me ne gleda, izujem se bosa, stanem na travu, čučnem, spustim ruke na zemlju i ostanem tako par minuta. Nisam imala neko specijalno objašnjenje zašto to dobro deluje na mene do razgovora sa Vladanom Vidovićem, majstorom Qi Gonga – kada sam shvatila da nisam luckasta lujka, već da sam samo instinktivno radila nešto o čemu nisam imala nikavog znanja. Vladan Vidovic  2

Čudni su putevi . . . naše energije

Nakon ovog intervjua možda ćete se, baš kao i ja, zapitati da li mi biramo naš životni put ili on odabere nas? Vladan je bio menadžer u svetu turizma, dok nije otišao na Novi Zeland pre 15 godina – gde dobija ono što dobije većina poslovnih ljudi zakucanih u svoje kancelarije i automobile: ozbiljne probleme s leđima. Jedno neopozivo „Bilo je dosta!“ i odluka da sebi posveti više pažnje i vremena odveli su ga na prvi čas Qi Gonga. Tamo je učio od majstora iz Kine naseljenog na Novom Zelandu, Juan Tce-a, a svoje usavršavanje je kasnije nastavio u Meleziji i Kini.

Vladane, moje znanje o istočnjačkim veštinama se svodi na nešto malo joge. Nemam predstavu šta je Qi Gong?

Qi Gong (či gong) je sistem vežbi za unapređenje zdravlja i postizanje srećnijeg i balansiranijeg života. Praktično, ovo je meditacija u pokretu – niz stojećih vežbi. Dublje značenje je u samom nazivu, jer Či znači energija a Gong je kultivacija – dakle „kultivacija životne energije“. Svi se žalimo kako nemamo energije i kako smo pod stresom ali je pitanje šta radimo da bi imali više energije? Da li su nam za to potrebni drugi ljudi? Da li treba da čekamo neki događaj koji će nas “podići” – ili možemo da se za više energije izborimo sami?

Možeš malo da mi pojasniš tu priču o životnoj energiji?

Mogu i to slikovito: zamisli da kad dođeš na ovaj svet dobijaš određenu količinu energije – kinezi ovo zovu prenatalna energija. Zamisli je kao banku iz koje tokom života trošiš novac a ne vraćaš ga. Kad napraviš rashode koji su veći od prihoda osećaćeš se loše. Rasipamo puno energije na nerviranje – i evo ti još potrošenog kredita. Manifestuje se kao hronični umor, glavobolje, iscrpljenost, tuga, bezvoljnost, loše reagovanje na svakodnevni ili vanredni stres. Mi smo se jako odvojili od prirode i više ne koristimo energiju koja postoji u njoj, svuda oko nas, da se oporavimo. Kinezi tu energiju koja postoji u prirodi zovu Či polje a fizičari kvantno polje. Ako se vratiš prirodi i koristiš njenu energiju – možeš ponovo da napuniš tu svoju ispražnjenu banku. Qi Gong te uči kako to da uradiš. Vladan Vidovic 3

Ja sam od skoro počela da pričam kako su mi se „izlizali živci“ i sve teže podnosim stvari na koje ranije nisam ni reagovala. Da li je to ono na šta misliš?

Telo ima samo jedan vid komunikacije – nešto počne da ti smeta ili nešto počne da te boli. Ako je telo naš hram u taj hram svakako spadaju i živci i unutrašnji organi, kojima se najmanje posvetimo. Sigurno stavljaš kremu na kožu svako veče? 🙂 Da te pitam sada šta radiš za svoje živce svaki dan, svako veče ili bar ponekad – verovatno mi ne bi dala odgovor koji može da služi za primer? Znam ljude koji svoj automobil održavaju bolje nego sebe i to ne može da bude dobro.

Na žalost si u pravu, a većina ljudi koje poznajem funkcioniiše na isti način. Ipak, ono moje bosonogo stajanje na travi bi trebalo da ima neke veze sa svim ovim?

Da, to ima puno veze. Podsvesno si išla na to da osetiš energiju zemlje. Neću ni da te pitam da li si kao nova nakon tog svog rituala ili 2-3 dana na selu, jer znam odgovor na to pitanje 🙂

Mislim da mi je to oko energije jasno, ali sam po prirodi racionalna i praktična pa me zanima koliko u svemu ovome ima tradicionalnog učenja i nekakve „mistike“? Da li je ovo i za ljude mog karaktera?

Svakako da ima tradicije jer je ova praksa stara oko 5000 godina. Kinezi kao što sam ti objasnio, smatraju da priroda ima energiju a kako smo mi deo prirode možemo i da osetimo tu energiju i da naučimo da je aktiviramo, koristimo da pospešimo svoj život i ciljeve. Oni ne smatraju da samo priroda stvara Či polja, već i ljudi mogu da utiču na njihovo stvaranje. Kroz niz pažljivo osmišljenih vežbi osetiš da si deo sistema i nisi tu slučajno i bez veze. Naprotiv – i te kako imaš veze sa prirodom i svim što ona poseduje. Potpuna je istina da tamo gde idu naše misli tamo ide i naša energija. A mi je trošimo pogrešne ljude, situacije i događaje. Takođe je trošimo na prošlost i budučnost. Kažu da depresivni žive u prošlosti a anksiozni u budućnosti. Qi Gong kao vrsta i vežbanja i meditacije nas uči kako da se fokusiramo na sadašnji momenat jer je jedini na koji možemo da utičemo.

Vladan Vidovic  4

Prema onome što sam videla, pokreti izgledaju prilično mirno i sporo. Predspostavljam da takva način vežbanja može da umiri čak i da se ne uđe preterano u filozofiju koja je u osnovi ove metode?

U kojoj meri će se neko ovim baviti je lični izbor i svakako je na pojedincu da odluči. Same vežbe nisu naporne ali su efikasne. Mogu da ih rade svi, kako obično kažemo, od 7 do 77 godina: gojazni ljudi, ljudi u jako lošoj kondiciji – ali ih rade i profesionalni sportisti jer im vraća balans u naporne režime. Poznatiji vežbači Či Gonga su recimo Opra Vinfri i Tajger Vuds.

Zemlja, energija, jin i jang… Ima li ovo neke veze sa Feng Shuijem? Malo sam se bavila Feng Shuijem pre par godina i prilično je efikasan alat za uređenje prostora – a čujem neku sličnu retoriku.

Oba nas podsećaju na ono što smo već i sami znali – Feng Shui kako da se osećamo bolje u nekom prostoru i kako da optimizujemo energiju u prostoru da bi je uskladili sa energijom čoveka. Mnogi koji postavljaju Feng Shui simbole obično znaju samo za popularizovane segmente ove priče, ali ne nauče koliko je u Feng Shuiju bitna energija samih stanara. Ona mora takođe da bude izbalansirana. Qi Gong se bavi upravo tom energijom čoveka – uči nas kako da se osećamo bolje u prirodi, ličnom prostoru, kako da nem bude udonbnije u sopstevenom životu i kako da imamo više energije. Da li ćemo tu pratiti tradicionalne kineske ili neke druge smernice je manje bitno. Najbitnije je da se bavimo ovim temama jer moramo više da se posvetimo sebi.

Qi Gon, joga, Tai Chi – ima li neke veze među ovim istočnjačkim veštinama?

Jogi je trebalo oko 30 godina da se afirmiše na zapadu i sada je prilično popularna. Što se Qi Gonga tiče, za nas zapadnjake je malo noviji pa treba da budemo svesni da kao i kod joge, postoji puno vrsta. Ovaj koji ja radim je fokusiran na zdravlje. Ekstremnija vrsta Qi Gonga je ona koju rade Šaolin ratnici  a oni oni mogu da razbiju šipku ili kamen glavom 🙂 Moji učitelji su mi objasnili da je Qi Gong najstarija disciplina iz koje su se razvile akopunktura i Tai Chi, koji je dinamičniji i uključuje pokrete slične onima iz borilačkih veština.

Ljudi pričaju svašta pa tako pričaju i da da Feng Shui ima veze sa religijom, što apsolutno nije tačno. Zato moram da te pitam da li Qu Ging ima veze sa religijom i da li potrebno neko posebno verovanje ili ubeđenje?

Pet hiljada godina duga tredicija nije vezana za religiju. Neko može to da posmatra kao čistu tehniku i metodu – koja jeste dokazano efikasna. Drugi ulaze u tu priču dublje jer se interesuju i za filozofiju i meditaciju. Zavisi od prioriteta, ličnosti, ubeđenja… Rekla si mi da si radila jogu da otkočiš vrat i nisi htela da meditiraš jer te „ne drži mesto“. Na isti način možeš da se baviš i Qi Gongom ako tebi tako više odgovara. Vladan Vidovic  1

Ko dolazi na tvoje časove?

Među više stotina ljudi koji su prošli kroz moje časove, bilo je puno lekara. Ovo ne iznenađuje s obzirom da su joga, Qi Gong, reiki, kineska medicina i homeopatija kod Ministarstva zdravlja Republike Srbije priznati kao pomoćne metode u lečenju. U Maleziji je Qi Gong priznat kao metoda lečenja. Svakako da ima puno poslovnih ljudi koji su pod velikim stresom, ali stres trpe i mladi sutudenti, žene čija su deca odrasla i otišla od kuće, ljudi loše fizičke kondicije i zdravstvenog stanja, gojzni koji ne umeju da započnu s vežbanjem… Ljudi koji provode previše vremena za računarom su posebno česti na časovima.

Gde može da se vežba?

Pored redovnih časova koje organizujemo u centru Beograda, postoji mogućnost odlazaka na seminare van Beograda ili na aktivne godišnje odmore. Cilj ovih putovanja je višednevni rad na ličnom razvoju, opuštanje, druženje i vraćanje izgubljene energije. Lakše se uči kada se tome posveti nekoliko dana u kontinuitetu – a takođe se lakše i nastavi pri povratku.

Kako sada gledaš na svoje probleme s leđima od pre 15 godina i uopšte na probleme u životu?

Najbrže učimo i menjamo se onda kada nas pogode posledice sopstvenih grešaka, odluka i misli. Danas, nakon decenije iskustva koje imam kao instruktor Qi Gonga, verujem da „loš“ događaj u životu znači da je došao trenutak da čovek uspori i posveti se promenama. Problem se dešava zato što je vreme da naučimo nešto novo – on je izazov sa kojim se suočavamo sa svrhom i razlogom. Zen

Nagrada za čitatelje bloga – Či Gong za više energije!

Ja sam već obećala da ću doći na čas i videti sama kako Qi Gong deluje na mene – a ovu mogućnost poklanjamo i vama. Ako želite da dobijete jednomesečni termin u „Gopi centru“ u Krunskoj 37 u Beogradu – zapratite Facebook stranicu udruženja “Wellness Edu Centar” koji je Vladan osnovao sa Tatjanom Jevđović, stručnjakom za holističku masažu, i odgovorite na dva pitanja:

  1. Zašto želite da idete na Qi Gong časove?
  2. Šta vas je najviše zainteresovalo u ovom intervjuu?

Kada su jednomesečni termini u pitanju imamo dve nagrade i dobitnici će se oko termina dogovoriti sa Vladanom. U slučaju da bude pokazano veće interesovanje i pristigne dosta komentara dogovorili smo se još nešto: organizovaćemo u Beogradu grupni Qi Gong čas na otvorenom na koji će biti pozvani svi koji su komentarisali. Ja se iskreno nadam da ćemo se u većoj grupi družiti na tom zajedničkom času (realizacija u septembru!) – a vas zavisi da li će se on dogoditi 🙂

19 Komentara

  • Hvala na ovom razgovoru/tekstu, posebno da delu kako sada gleda na probleme od pre, baš te posledice sopstvenih grešaka. Često mi se upravo takve misli motaju po glavi i tako sebi objasnim trenutni osećaj. Odgovor na prvo pitanje pitanjem- možda zato što je vreme da naučim nešto novo?

  • Kako sam pre nekoliko meseci pocela da se interesujem za meditaciju, energiju i duhovnost uopste, i kako verujem da nam ono sto je za nas razvoj neophodno dolazi upravo onda kada smo spremni (“ucitelj se pojavljuje…” :)), nakon istrazivanja i citanja jos nekoliko intervjua, osetila sam da bi qi gong mogao biti sledeci korak za mene. Osim samog intervjua, koji je u meni probudio radoznalost vezanu za nacin na koji se radi sa energijom, ono sto je bilo presudno da pozelim da isprobam qi gong je citat sa sajta “kada ste vi dobro, sve oko vas je dobro, jer predivna strujanja u vašem srcu imaju moć širenja svog mirisa.”, sa cime se u potpunosti slazem, pa je jos jedan razlog zbog kog sam se zainteresovala i taj sto bih zelela da kao rezultat mog uticaja, oko mene sto je moguce vise toga bude dobro 🙂

  • Pozdrav Vladanu i Maji! Članak mi je prosledio dečko sa fusnotom “Ovo je kao poručeno za tebe” i nakon pažljivog iščitavanja moram reći da vidim povod za takav komentar.
    1) Želim da idem na časove jer sam ili depresivna ili anksiozna, ili premorena od suviše sna ili nenaspavana, ili me boli glava ili kičma a često oba…Telo godinama pokušava nešto da mi saopšti ali sam suviše u spirali naniže da bih ga saslušala.
    2) Najviše me je zainteresovala lokacija 🙂 jer mi je blizu posla a znamo koliko je to važno u realnom životu. Naravno, ceo intervju je vrlo interesantan, to se podrazumeva.

  • 1. Radi oslobadjanja negativne energije tokom letnjeg spremanja ispita i gledanja drugih dok se spremaju za more a ti ucis u citaonici i rezis na sve zivo 😐
    2.Da je ipak moguce iskljuciti se iz “sistema” i posvetiti se duhu i telu! Veca svest veca mogucnost!

  • 1) Zato što je nakon diplomiranja krajnje vreme da se posvetim sebi, svom zdravlju i izlečenju (F 50.2).
    2) Pozitivna energija, vedrina, upornost i osećaj pobede kojim odiše ceo intervju. Nada da svakom može biti bolje, da je sreća blizu. 😉

  • Odskora sam postala svesna da ako želim još da živim kvalitetnim životom moram nešto da učinim! Ima puno stvari koje me privlače ali tvoja priča o dodiru zemlje me je podstakla da čitam dalje … ja ujutru šetam po rosnoj travi kad god imam priliku baš sam zadovoljna tada.
    Da ne dužim ideja jednog grupnog časa je fantastična, valjda neću propustiti termin, baš bi mi bilo žao!

  • Da, dok smo bili deca isli smo bosi i bili sretni. Onda smo odrasli. I otudjili se od prirode u borbi za opstanak na asfaltu.
    Dok sam jela u maminoj kuhinju, bejah zdrava, mrsava i bez celulita. A onda sam pocela da zivim sama (sa 20 punih) i da slusam zvanicnu medicinu. I dokazala licnim primerom koliko je sve pogresno. Na zalost, do skoro mi nije bilo jasno kako to, kad se hranim po PS-u. Do susretanja s ovim blogom 🙂
    Sve rezerve energije sam potrosila i bas bih volela da vratim na pravi kolosek i taj aspekt zivota. I da isto to pokazem mom detetu koje nema priliku da bude boso u prirodi.
    A najvise me interesuje deo oko kontrole rasipanja energije na nerviranje i stres.

  • Samo da te upoznam s još nekim činjenicama: muslimani 5x dnevno spuštaju ruke i čelo na zemlju. Je li ti sad jasno ZAŠTO? 😀 To nije mogao znati nepismeni čovjek prije više od 14 vijekova, nego samo nadahnuće od Sveznajućeg Tvorca.

  • 1. Zato sto Qi Gong kao vrsta i vežbanja i meditacije nas uči kako da se fokusiramo na sadašnji momenat jer je jedini na koji možemo da utičemo.

    2. Jer je ova praksa stara oko 5000 godina. Gde idu naše misli tamo ide i naša energija.

  • Sve pohvale za intervju i temu Maja 🙂 Jos kad sam poceo da praktikujem jogu i meditaciju, cuo sam i nesto povrsno o ci gongu, i bas bih voleo bolje da upoznam i ovu vrstu treninga tela, disanja i uma. A u ovom tekstu me je najvise odusevilo to sto se potencira na energiji, koju imamo u sebi i onu u prirodi i oko nas a koju ne koristimo dovoljno…

  • 1. Želim da naučim da se bavim sadašnjim trenutkom i da prepoznam i koristim ono što mi priroda (kosmos, kako god) pruža

    2. Sama veština, tj “kultivacija životne energije” 🙂

    pozdraaavvvvv 🙂

  • Super prica.
    S vremena na vreme mi prodju kroz glavu slicne teme i razmisljanje o energiji koju imam sve manje, primecujem, ali picim dalje, nemam vremena da zastanem. Vreme je!
    Napunim baterije kad stignem uz Dunav, drzi me nekoliko dana al treba traziti dugorocnije resenje i menjati sebe i svoje navike.

  • Svidja mi se tekst o qi gong vezbama,mislim da bi odgovaralo mojoj sestri. pozz

    1) ima troje dece do 11god i nedostaje joj energije za sve obaveze u toku dana (prejeda se slatkisima)

    2) tehnika vezbanja mi se svidela za nju ,nije agresivna

Leave a Reply