Da li sme da se koristi svinjska domaca mast? Takodje sam nova u ovoj ishrani ali prvi rezultati se vide. Nocu boje spavam i ne ustajem da jedem ali zato kad ujutru ustanem moram vrlo brzo jesti.

Milislim da je godspodja mislila na kozmetičko mazanje 🙂 Mazanje lica, kose u svrhu nege…

Nikada ne podržavam da neko ko se već nije dovoljno informisao drastično menja ishranu.
U to ime, rekla bih da je najbolje da za početak izbacite stvari koje vam sigurno i 100% ne trebaju: industrijske slatkiše i grickalice, rafinisana ulja, margarine, sokove…
Zatim da od namirnica uzmete najbolje i najprirodnije: hleb od proklijalih žitarica, meslinovo ulje, maslac, jaja, meso, ribu, povrće, voće… I jednostavno se hranite što “čistije” i u normalnim, razumnim količinama.
Pa tek onda razmislite da li biste neku grupu namirnica eliminisali iz ishrane, nešto jeli manje a nešto više. Nije fora da samostalno idete na dijetu ili menjate stil ishrane, dok ne naučite da koristite na najbolji način sve raspoložive namirnice.

Dok vežbate da se hranite “čistije”, koristite to vreme da se upoznate sa nekoliko dijeta ili stilova ishrane koji su vam privukli pažnju. Evo teksta koji će vam pomoći da počnete s učenjem.

Evo da i ja kažem…ja sad veceras naletela na ovaj sajt. članak ..kako da nazovem …mnogo toga nisam razumela …mozda što sam sve ovo sad prvi put videla i pročitala…pa pitam se a gdje sam ja do sad bila i šta sam sve pročitala…da ne širim i ne komponujem još više samu sebe …naravno od sad ću u drugom smeru da pridjem što se tiče i čitanja i proučavanja i dijeta i recepata …nadam se da ću uspeti ali bi za početak evo ovde i sad bas vas Jezzy pitala i zamolila da mi prosto objasnite date i napišete …kako početi odakle početi gdje tražiti i i šta prvo početi kupovati praiti i jesti…hm ako me razumete…dali imate koji recept kako da počnem spremati svoje obroke…unapred sam vam zahvalna!😢😢😢

Olivera, zaintrigirao me je Vaš komentar, a kako sam nova u ovoj priči (tek se upoznajem sa pravilima LCHF ishrane, vrlo bi me zanimala Vaša iskustva i recepti. Hvala puno i svako dobro!!!

Olivera, da li bi ste bili ljubazni da podelite recepte sa mnom? Poslacu svoj mail ako ste voljni da mi posaljete. Pozdrav!

Da probam i ja ako je to tako kao što tvrdiš.Problem mi je voće jer bukvalno samo to volim da jedem.Nisam ljubitelj mesa ali čvarke i masno obožavam.

Postovana,hvala na upiutstvima.Jedan samo detalj.kazete mazete kokosovo ulje.Na sta ,?Jel moze recept za taj LC hleb.Hvala unapred